Фото живота на 2 месяце беременности

Живот на 2 месяце беременности

Многие женщины, будучи чуть меньше чем на четверти пути, стоят перед зеркалом и придирчиво, и в то же время с любовью и огромным любопытством рассматривают свое тело, пытаясь обнаружить малейшие его изменения. Их взору предстает красивая и счастливая женщина с чуть увеличенной в объеме грудью. Она мило улыбается и поглаживает свой животик, представляет, каким он будет, когда малыш немного подрастет.

Живот на 2 месяце беременности еще совсем незаметен. И нет никаких внешних признаков, позволяющих посторонним людям догадаться о вашем интересном положении. Но ребенок активно растет и развивается, и совсем скоро вы сможете убедиться в этом сами.

Что происходит в организме беременной женщины

Несмотря на то, что явные признаки беременности для окружающих пока отсутствуют, организм будущей мамочки переживает настоящую гормональную «революцию», приспосабливаясь к изменившемуся положению: количество эстрогенов (их называют гормонами красоты) уменьшается, в то время как уровень прогестерона (гормона, ответственного за нормальное течение беременности) увеличивается.

На фоне гормональной перестройки многие женщины становятся в этот период раздражительными, более чувствительными и ранимыми. Вдобавок ко всему возникает еще одна проблема — ранний токсикоз. Общее самочувствие беременной кардинально меняется: появляются повышенная утомляемость, учащенное мочеиспускание, частые головные боли, снижение аппетита и сонливость.

Однако стоит заметить, что каждая беременность индивидуальна. Некоторые женщины могут не испытать ни одного неприятного симптома к концу второго месяца беременности (включая тошноту и рвоту, которые в народе признаются верными признаками беременности). Если вы входите в число таких счастливиц, то вам можно только позавидовать. А если нет, облегчение придет совсем скоро — после 12 недель.

Развитие плода на 2-м месяце

На 8-ой неделе оканчивается эмбриональный период: совсем недавний эмбрион уже по праву можно называть плодом. Несмотря на то, что в длину (от темени до крестца) он вырос до 15-20 мм, а его масса равна около 3 грамм, уже сформировано большинство органов и в дальнейшем будет продолжаться их рост.

На 8-ой неделе «крохотулечка» уже открывает ротик и шевелит пальчиками, его ножки соприкасаются. Туловище ребенка все больше удлиняется и выпрямляется. Формируются кости и хрящи, развивается мышечная ткань. В глазках появляется пигмент, ответственный за их цвет.

В конце 2-го месяца возникают зачатки половых органов, мужских или женских. Тонкий кишечник уже начинает сокращаться. И самое главное — сердце вашего малыша бьется! Если использовать хороший ультразвуковой сканер, то можно с легкостью уловить сокращения его крошечного сердечка.

Внешние изменения беременной женщины в 2 месяца и уход за кожей

Внешний вид беременной женщины во многом определяется заложенной конституцией женского тела. Бывают случаи, когда живот на 2 месяце беременности уже начинает округляться. Это может свидетельствовать об особенностях физиологии женщины. Также живот заметен и у очень худощавых будущих мамочек. А вот беременные женщины с лишним весом, наоборот, могут ничем не отличаться от остальных.

Ко 2-му месяцу беременности женщина может ощутить легкий зуд в области живота и груди. Объясняется такое явление тем, что кожа в этих частях тела начинает растягиваться. Это самое подходящее время позаботиться о профилактике стрий. Большинству из нас они больше знакомы как «растяжки». Конечно, никакой угрозы для жизни и здоровья они не представляют. Но вот с эстетической точки зрения, растяжки не самым лучшим образом подчеркивают красоту женского тела.

Сначала они выглядят как красные или багрянистые отметины на коже, но со временем бледнеют и становятся светлее обычного тона кожи. Основная причина возникновения растяжек на теле беременной женщины — стремительная прибавка в весе. Но их развитие можно и вовсе предотвратить, если вовремя позаботиться об эластичности кожи.

К счастью, в наше время каждая женщина может успешно бороться с растяжками. Остается только выбрать подходящий эффективный способ.

Можно воспользоваться специальными косметическими средствами, которые не допускают возникновение растяжек на коже. Практически в каждой аптеке представлены серии косметических средств по уходу за кожей при беременности. Очевидными их преимуществами являются природные компоненты, отсутствие отдушек и ароматизаторов — все это делает их абсолютно безопасными и гипоаллергенными.

Также можно обратиться к рецептам народной медицины.

Хорошим природным средством от растяжек считается растительное масло. Особенно эффективно действует масло оливы. Это очень доступное, легкое в использовании и безопасное для мамы и ее ребенка натуральное средство. Просто регулярно смазывайте маслом участки кожи, предрасположенные к появлению растяжек. В зоне особого внимания — кожа живота, груди и бедер. Масло оливы поможет снять зуд и смягчит сухую кожу.

Безусловно, особый уход за кожей необходим на протяжении всей беременности.

Ну а чтобы легче пережить гормональные изменения в организме на этом сроке, начните (или продолжайте) принимать витаминные препараты для беременных. Если вас беспокоит рвота, то употреблять их нужно во время наилучшего самочувствия. От токсикоза вы, скорее всего, не избавитесь, зато плод будет обеспечен необходимым количеством витаминов.

Также не стоит пренебрегать отдыхом — ложитесь спать пораньше и вставайте позже. В течение дня (особенно с утра) не перетруждайтесь.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Добавить комментарий Отменить ответ

Как узнать произошло ли зачатие: отвечаем на вопрос

Что должен уметь 3-месячный ребенок: особенности эмоционального и физического развитие

Схватки Брекстона Хиггса: причина появления

Признаки стафилококка у новорожденных: основные симптомы недуга

© 2017 Мамы и дети · Цитирование разрешено с прямой активной ссылкой

http://mamyideti.com/zhivot-na-2-mesyatse-beremennosti.html

Второй месяц беременности

Второй месяц беременности считается одни из самых важных и ответственных периодов. На этом этапе плод активно развивается, заканчивается формирование плаценты, и воздействие любых негативных факторов может привести к непоправимым последствиям: замиранию беременности или самопроизвольному ее прекращению (выкидышу). Наиболее опасной в этом плане считается середина второго месяца беременности, а именно 7-я неделя – когда происходит постепенное затухание работы желтого тела и его функции должна взять на себя плацента. В случае, если ее формирование по той или иной причине было нарушено (перенесенная простуда, воспалительные заболевания половых органов, выкидыши или аборты в прошлом), риск прерывания беременности или замирания плода возрастает в разы. И, хоть обычно на учет беременную ставят с 12-ой недели, при наличии даже одного из вышеперечисленных рисков для беременности лучше сообщить о них врачу заранее.

Женщине сейчас следует больше отдыхать и меньше работать, чаще бывать на свежем воздухе, следить за своим питанием и избегать нервных потрясений. Как правило, на втором месяце женщина уже знает о своем новом положении: менструации прекращаются, беременность определяется при помощи специальных тестов, а также при необходимости – во время анализа на ХГЧ и сеанса УЗИ.

Признаки беременности на втором месяце

Даже если первый месяц прошел для женщины под знаком «неведения», на втором месяце признаки беременности практически всегда дают о себе знать в полной мере. Именно в этом месяце очень часто женщина впервые сталкивается со всеми «прелестями» токсикоза: утренняя тошнота со рвотой проявляются с завидной регулярностью. Подташнивать женщину может и в течение всего дня, тем более, что способствует этому удивительно обострившиеся обонятельные ощущения: на когда- то любимый парфюм или запах жареного лука женщина может реагировать разве что не с отвращением. Претерпевают изменений вкусовые пристрастия, проявляется симптом, о котором в народе говорят «потянуло на солененькое».

Постепенно начинают проявляться и нетипичные для обычного «небеременного» состояния физические явления. Так, под воздействием гормонов грудь словно «наливается», увеличивается в размерах, ареолы вокруг сосков приобретают более темный цвет, под кожей на молочных железах начинают проступать вены – следствие увеличения объема циркулирующей в организме крови.

О возможной беременности может «подсказать» изменившееся общее самочувствие женщины: утренние пробуждения с ощущением разбитости, повышенная утомляемость и постоянная сонливость, периодические обморочные состояния и головокружения.

Поскольку сейчас в организме женщины «полным ходом» происходит гормональная перестройка, в отдельных случаях она может проявляться такими весьма неприятными явлениями, как ломкость ногтей и волос, появление пигментных пятен или высыпаний на коже.

Но, конечно же, самым явным, практически однозначным признаком беременности, особенно на фоне проявления каких-либо других характерных этому состоянию симптомов, становится длительное отсутствие менструации.

Ощущения и боли во второй месяц беременности

Ощущения, характерные для второго месяца беременности, вряд ли можно назвать «радужными»: организм пытается адаптироваться к новому состоянию и адаптация эта зачастую сопровождается достаточно неприятными симптомами. Уже на втором месяце по причине изменений размеров матки в сторону увеличения могут время от времени давать о себе знать расстройства пищеварения, изжога и вздутие живота, появляться проблемы со стулом. Поскольку матка растет в размерах и начинает понемногу оказывать давление на органы брюшной полости, увеличивается частота мочеиспусканий.

В связи с гормональными изменениями, проявляется эмоциональная неустойчивость: будущая мама легко раздражается, становится плаксивой, может испытывать беспричинный страх или тревогу, в равной степени, как и эмоциональный подъем.

Из возможных проблем, с которыми сталкиваются женщины в этот период, становится варикозная болезнь: помимо того, что выступает венозная сетка на груди, женщина также вполне может обнаружить тонкие темно-красные линии, так называемые «венозные звездочки», на бедрах. Это – верный признак вероятного развития варикозной болезни, характерной для женщин со слабой венозной системой. При выявлении таких симптомов во избежание развития варикоза беременной придется поберечься: не допускать чрезмерного увеличения веса; не сидеть и не стоять длительное время, чаще присаживаясь; в положении сидя не укладывать ногу на ногу, а лежа – поднимать ноги на подушку. Хорошую службу послужат и специальные компрессионные колготки.

На втором месяце беременности могут появляться головные боли, порой даже сильные и длительные, «тупые». Кроме того, многие беременные на этом сроке жалуются на боль в пояснице и в животе. Часто такие боли не представляют собой никакой угрозы и объясняются увеличением матки, расслаблением поддерживающих матку связок и дисков позвоночника. Однако точно определить, не опасны ли такие боли, под силу только врачу. К примеру, боль в животе тянущая и сопровождающаяся кровянистыми выделениями, как правило, связанна с повышенным тонусом матки, что вполне может закончиться преждевременным прерыванием беременности – выкидышем.

Выделения на втором месяце беременности

Второй месяц беременности – время «господства» в организме женщины гормона прогестерона. Сейчас происходит формирование густой слизистой пробки в канале шейки матки: отныне и вплоть до конца беременности она будет исполнять функцию барьера для инфекций на пути к плоду.

Под воздействием прогестерона на этом сроке возможно также качественное и количественное изменение влагалищных выделений. Так, выделения на втором месяце беременности могут становиться более густыми и обильными, непрозрачными, приобретать белесый оттенок. В норме такие изменения не должны сопровождаться никакими дискомфортными ощущениями.

Если выделения вдруг «окрашиваются» в зеленый или желтый цвет, отличаются неприятным запахом, вызывают зуд или жжение в области половых органов, следует как можно скорей отправляться на обследование к врачу. Такая симптоматика указывает на присоединение инфекции, любую из которых следует лечить сразу и безотлагательно, чтобы избежать проникновения инфекции к ребенку.

Наиболее часто во время беременности женщины сталкиваются с молочницей, или кандидозом, на присоединение инфекции в этом случае указывает появление характерных белых творожистых выделений. Если молочница проявилась во время беременности единожды, следует быть готовой к тому, что за следующие несколько месяцев с этим заболеванием возможно придется столкнуться повторно – кандидоз обладает коварным свойством рецидивировать.

Наверное, наибольше тревог вызывают у женщины кровянистые выделения на втором месяце беременности, и совершенно небеспочвенно. Так, появление кровянистых выделений, даже в небольших количествах, а тем более, на фоне тянущих болей в животе, может свидетельствовать о весьма грозных осложнениях беременности. Такая симптоматика может сопровождать повышенный тонус матки и высокую угрозу срыва беременности. Кроме того, кровянистые выделения нередко становятся симптомом внематочной беременности – опасного явления, которое без должного реагирования грозит обернуться трагедией в виде разрыва маточной трубы. Посему, при появлении кровянистых выделений следует в срочном порядке проконсультироваться у специалиста.

Простуда на втором месяце беременности

Простуда на втором месяце беременности все так же представляет опасность: сейчас, когда происходит активное формирование плода и закладка его внутренних органом и систем, вирусы могут оказать непоправимый вред. Простудные заболевания с большим риском способны стать причиной пороков и аномалий развития ребенка и даже спровоцировать замирание беременности и последующее отторжение плода.

Значительно усложняет ситуацию и то, что на ранних сроках беременности к приему противопоказано подавляющее большинство лекарственных препаратов, которые тоже могут оказать крайне негативное воздействие на плод. Сейчас лечиться в случае простуды позволено разве что травами – из них готовят настои и чаи, травы используют для промываний носа и приготовлений отваров для ингаляций. Для снятия кашлевого синдрома, если требуется разжижжение и стимуляция отхода мокроты, возможен прием Мукалтина. «Вытягивают» кашель и примочки из капустных листьев, смазанных медом и прикладываемых на ночь к груди. Но и с фитолечением тоже врачи рекомендуют беременной быть осторожной – некоторые из трав также небезопасны во время вынашивания ребенка.

И, конечно же, лучше всего от простуды поберечься: воздержаться от посещений мест с большим скоплением людей, в периоды осенне-зимних эпидемий перед выходом из дома смазывать нос оксолиновой мазью. А еще – правильно питаться и в достаточной мере отдыхать: иммунитет сейчас и так значительно снижен, так зачем же ослаблять его еще больше?

Температура на втором месяце беременности

Весь второй месяц беременности температура может наблюдаться несколько выше привычных показателей, удерживаясь на отметке 37-37,5 градусов. Больше, конечно, это касается базальной температуры, повышенные значения которой объясняются воздействием прогестерона на организм.

В отдельных случаях, повышенной может быть и общая температура тела, вот только лучше при ее наличии проконсультироваться с врачом, чтобы наверняка исключить вероятность каких-либо нежелательных состояний, с которыми температура может быть связана (например, инфекционные заболевания органов мочеполовой системы).

Хотя, конечно, инфекционные заболевания, как правило, сопровождаются значительным повышением температуры, а ОРВИ, при этом, еще и проявляется сопутствующими симптомами в виде кашля, першения в горле, заложенности носа, ломоты.

Как бы там ни было, высокая температура на втором месяце беременности – симптом очень нехороший, она может негативно сказаться на развитии плода, а может и вовсе привести к его замиранию. В этой связи, температуру необходимо обязательно сбивать, используя теплые чаи из малины и липового цвета (малина и липа обладают жаропонижающими свойствами). При сильном повышении температуры и невозможности сбить ее народными средствами, следует обязательно обратиться за специализированной помощью для постановки диагноза, возможности применения того или иного жаропонижающего средства (скорей всего, будет рекомендован Парацетамол) и определении в необходимости лечения.

Питание во второй месяц беременности

Большую роль для нормального развития ребенка и самочувствия женщины играет питание во второй месяц беременности. Девиз, которого следует отныне придерживаться – рациональность, сбалансированность, качество. Ведь сейчас, когда плод активно формируется и развивается, очень важно обеспечить его всеми необходимыми питательными и полезными веществами, поступать которые должны обязательно из «правильной» еды.

В рационе беременной обязательно должны присутствовать мясо и рыба, яйца (желательно в отварном виде), орехи, поставляющие в организм белки и аминокислоты. Для нормализации работы кишечника рекомендуются свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Овощи и фрукты, как и соки на их основе, еще и обеспечат организм витаминами и минеральными веществами, особое внимание следует обратить на овощи зеленого цвета и зелень: в них присутствует фолиевая кислота, предупреждающая развитие пороков нервной системы плода.

Следует ограничить потребление мучных изделий из муки первого сорта, выпечки, десертов, кондитерских изысков – эти продукты «перегружают» организм легкоусвояемыми вредными углеводами и способствуют быстрому набору веса, что для беременной очень нежелательно. А вот источником «правильных» сложных углеводов станут злаки и злаковый хлеб, крупы; сладости заменят сухофрукты и мармелад в небольших количествах.

Вообще же, кушать разрешено то, что хочется: организм всегда подскажет, в чем он нуждается на том или ином этапе. Вот только не стоит чрезмерно усердствовать с пищей, кушать лучше чаще, но небольшими порциями, перейдя на 4-5 разовое питание. И для собственного блага и во имя будущего ребенка необходимо следить за качеством пищи – сладкой газировке, полуфабрикатам, пище быстрого приготовления, копченостям и жареным блюдам сейчас не место на столе.

Желательно, чтобы последний прием пищи происходил за несколько часов до сна – так будет больше шансов избежать утреннего токсикоза. А с плохим самочувствием по утрам можно справляться, сразу после пробуждения выпивая чашку чая и съедая сухарик или крекер. Перекусывать желательно, еще даже не вставая с кровати, для этого печенье можно подготовить с вечера, положив на прикроватный столик рядом с кружкой чая.

Секс во второй месяц беременности

Обычно ухудшение общего состояния женщины в этот период беременности, «хроническая» усталость и сонливость, резкие перепады настроения не особо способствуют сексуальной активности. Если же желание секса время от времени женщину настигает, следует четко быть уверенной в том, что противопоказаний к физической близости нет.

Воздержаться от интима врачи настоятельно рекомендуют, если матка в тонусе и существует реальная угроза выкидыша, и тем более, если до наступления беременности выкидыши уже имели место.

Но, даже при отсутствии противопоказаний, секс во второй месяц беременности обязательно должен исключать резкие движения и глубокие проникновения. Будущему папе следует быть как можно более осторожным, проявляя максимум нежности и ласки. А в случае, если по причине плохого самочувствия женщина к половой близости не расположена, супругу таки придется на время «усмирить плоть» и несколько повременить с проявлениями любви. И уже в недалеком будущем женщина отплатит любимому сполна: когда неприятные симптомы ранних сроков беременности пройдут, либидо женщины просыпается с удвоенной силой.

Копирование информации без письменного разрешения

http://beremennost.net/vtoroi-mesyats-beremennosti

Второй месяц беременности: признаки, симптомы и ощущения

Не каждая женщина узнает о том, что она носит ребенка, в первый месяц беременности. Однако уже на втором появляются характерные признаки, по которым будущая мама определяет свое положение, даже не делая специальный тест. Это и отсутствие менструации, и тошнота по утрам, слабость и сонливость. При этом вовсе не обязательно они все сразу «навалятся» на женщину – проявиться может один или несколько. Но дополнительные признаки сразу убедят в том, что женщина «в положении».

Какие изменения в организме происходят

Для второго месяца беременности характерны такие признаки:

  • Отсутствие месячных больше 2-х недель. В этом случае можно с большой вероятностью утверждать, что наступила беременность.
  • Токсикоз. Каждое утро появляется тошнота (иногда даже с рвотой), которая может продлиться целый день. Особенно если учесть, что у женщины обостряется обоняние и некоторые запахи просто ее раздражают.
  • Слабость и сонливость тоже часто сопровождают беременную на втором месяце. Организм быстро устает, требует больше отдыха, после сытного обеда сильно хочется спать.

В этот месяц у женщины также меняются гастрономические пристрастия. Те продукты, которые она очень любила до беременности начинают вызывать у нее лишь рвотные позывы. Даже при упоминании о них начинает тошнить. Зато ее привлекают те, которые раньше она и в рот не могла взять.

Начиная с 2 месяца женщину «тянет на солененькое». А еще она безболезненно для своего организма может совместить несовместимые в обычном положении продукты. Так, например, она запросто съедает соленый огурец и запивает его молоком, соединяет мясные продукты с молочными.

Выше перечисленные признаки могут сигнализировать о том, что в организме появились новые, не слишком приятные изменения или болезни. Но даже если не все сразу симптомы проявятся, то все равно в первую очередь исключается именно беременность как самый вероятный диагноз.

Изменения во внешности

Для женщины второй месяц сопровождается и внешними изменениями: слегка меняются черты лица (чуть смягчаются), тело.

На этом сроке беременности появляется животик, добавляются объемы в талии и груди, от чего старая одежда начинает немного «жать». В скором времени вся одежда будет маленькой и придется покупать новую, больших размеров.

На втором месяце набухает грудь под действием женских гормонов, темнеют ареолы. Объем крови, что циркулирует в организме, увеличивается, от чего под кожей молочной железы проступают вены.

На 2-ом месяце беременности проступают вены как на животе, так и на груди. На бедрах появляются пурпурно-красные линии.

Варикозные вены вполне характерны для беременности и не являются заболеванием – после родов они практически сразу входят в норму. В основном поражаются ноги и наружные гениталии. Причины данного явления заключаются в том, что увеличился объем крови, что циркулирует в организме, а также в том, что под воздействием гормонов расслабляется мышечный слой в венах. При этом в ногах возникает чувство тяжести, боли. Сами же вены утолщены и расширены.

Избежать варикоза вен во время беременности можно, если:

  • следить за своим весом и не набирать свыше положенного;
  • часто менять положение из сидячего в стоячее;
  • «задирать» ноги выше уровня таза;
  • лежать на боку, подложив под ноги подушку (можно зажать между коленями);
  • носить специальные колготки.

Во время беременности, начиная со второго месяца, из-за гормонального всплеска могут выпадать волосы, ломаться ногти. На коже появляются едва заметные сегментные пятна.

Второй месяц вполне обычным является, если у женщины более высокая температура организма – 37-37,5 градусов. Повышается базальная температура из-за повышения уровня гормона прогестерона.

Однако если температура и на других сроках беременности будет в таких пределах, то обязательно стоит обратиться к врачу – возможно, в организме какая-то инфекция.

Другие изменения и ощущения

На второй месяц тело женщины не только внешне меняется. Происходят изменения и внутри организма. А поскольку организм в этот 2 месяце беременности только начинает адаптироваться к новому для себя состоянию, то ощущения малоприятны.

Признаки, по которым можно определить беременность:

  • частое мочеиспускание. Второй месяц беременности характерен увеличением матки, потому происходит давление на органы мочеполовой системы. Этот процесс вызывает чувство, что хочется в туалет «по маленькому»;
  • тянущая боль внизу живота. У женщины в начале беременности (приблизительно второй месяц) начинает тянуть низ живота, как при менструации;
  • болезненность молочной железы. Приблизительно с второго месяца грудь начинает развиваться (увеличиваться в объеме, набухать) чтобы к моменту рождения малыша начало вырабатываться молоко;
  • усиленное восприятие запахов;
  • изжога, газы, расстройства пищеварения, запоры. Если при этом продолжаются месячные, то вряд ли вы беременны;
  • боли в животе и в пояснице. Основная причина в том, что на втором месяце растет матка, а позвоночные диски поясницы расслаблены;
  • частые головные боли вполне характерны для данного месяца беременности;
  • отсутствие аппетита;
  • головокружение, обморочное состояние на втором месяце не должно пугать. Обращаться надо, если все не прекратится к 5-му месяцу беременности.

В этом месяце беременности у женщины начинает увеличиваться, растягиваться матка, и многие ощущения связаны именно с этим процессом. Для того, чтобы облегчить немного свое состояние, необходимо больше отдыха, чаще менять позу. И, конечно, на втором месяце надо как можно больше гулять на свежем воздухе.

Эмоциональные изменения в организме

Помимо внешних изменений, для второго месяца характерными становятся изменения не только физические, но и эмоциональные.

В этот месяц женщина становится эмоционально неуравновешенной. За ней начинают замечать несвойственные ей до беременности перепады в настроении, эмоции. Она на одну и ту же ситуацию может реагировать по-разному: сейчас она смеется, а в следующую секунду – плачет. Даже самые уравновешенные, не показывающие своих эмоций женщины во время беременности не могут сдержать себя и показывают все, что чувствуют. Да и высказывают окружающим все, что думают, ничего не умалчивая и не утаивая.

В этот месяц женщина особо ранимая эмоционально. От нее часто страдают окружающие (в том числе, муж). На втором месяце все чаще проявляются такие эмоции, как: несдержанность и раздражительность, страх и беспокойство, радость и плаксивость, эмоциональный подъем. Ей свойственна и некоторая капризность.

Когда женщина на 2-ом месяце, она требует к себе внимания, ласки и любви. Любой эмоциональный стресс может сильно повредит здоровью ребенка, даже выкидыш может произойти.

http://yagotova.ru/zaberemenet/pervye-priznaki-beremennosti/priznaki-beremennosti-na-2-mesyace.html