После родов что то мешает между ног

Как похудеть после родов: комплексный подход

Материнство — счастье. Есть в нем, конечно, свои нюансы: бессонные ночи, неприятные бытовые неожиданности, бесконечные хлопоты. Но это того стоит — сами знаете! Вот чего не стоит — впадать в депрессию по поводу лишних кг, появившихся во время беременности. Да, они раздражают, да хочется побыстрее вернуться к прежним размерам одежды, но не всегда это возможно. По крайней мере, сразу. Тем более, ребенок требует постоянного внимания, а на себя у мамы времени совсем не остается. Плюс муж все время сюсюкает и не воспринимает больше как красивую женщину. Кошмар, одним словом!

Однако вернуть былую форму не так просто, как может показаться. На зарядку, йогу, бассейн, спортзал времени катастрофически не хватает, поэтому похудеть удается лишь тем мамочкам, кому повезло с заботливым мужем, готовыми помочь родителями и нянечками. Большинство же не просто не худеет после родов, а наоборот, продолжает набирать избыточный вес.

Впрочем, всех нежелательных последствий в неожиданных местах можно и избежать, если подходит к проблеме с умом. Махать рукой на себя нельзя никогда, пусть семья не станет вашей «отмазкой», чтобы не следить за собой, любимой.

Первый шаг к восстановлению и поддержанию формы — правильный режим дня и здоровое питание. Вы скажете с вечно орущим карапузом это невозможно? Отнюдь! Вы всегда можете принимать пищу, например, вместе с малышом — не менее 4-5 раз в день, маленькими порциями. Даже с самым беспокойным ребенком можно найти десять минут на перекус Перекусы: 10 советов как избавиться от привычки все время что-то жевать . Плюс не доедайте за чадом, не жалейте и выкидывайте то, что остается. Вкусно-невкусно, у вас своя диета — у него — своя.

Диетологи кстати считают, что женщины, которые сами кормят ребенка, гораздо быстрее возвращаются к своей прежней форме. Причина этого, по мнению врачей, в том, что кормление грудью способствует более быстрому сокращению матки и возвращению ее в дородовое состояние. При этом многие мамочки вес не сбрасывают, а напротив — набирают. Они полагают, что если употреблять больше молочных продуктов Зачем нам нужны молочные продукты , грудное молоко улучшится. На деле это распространенное заблуждение. Усиленно питаться во время кормления не значит поглощать максимум пищи. Важно другое: чтобы рацион был витаминизированным. Вашему малышу нужны не лишние калории, а элементы и витамины.

Не старайтесь сразу после родов сесть на диету. Во время кормления грудью вам необходимо полноценное питание. Пусть еда будет не только вкусной, но и максимально полезной. В вашем рационе обязательно должны присутствовать белки, железо и кальций. Наиболее богаты кальцием молочные продукты, сыр и рыба. Белки — это орехи, соя, бобовые и мясо, рыба, птица. Старайтесь не пренебрегать и пищей, богатой железом — морепродуктами, нежирным мясом, печенью, яйцами, бобовыми, орехами и хлебом грубого помола.

Помимо рациона очень важно следить за тем, чтобы уход за ребенком не стал для вас единственной формой физической активности. Не забывайте о долгих прогулках. Катите себе коляску и не спешите домой. И вам, и малышу от этого будет только польза. Воспринимайте прогулки не как обязанность, а как лишнюю возможность заняться своей фигурой. Всем известна спортивная ходьба. Средняя скорость человека 4-5 километров в час. С малышом нужно гулять два раза в день по 2-3 часа. А за один час интенсивной ходьбы сжигается приблизительно столько же калорий, как за три часа занятия на тренажерах. Для получения желаемого эффекта необходимо гулять в быстром темпе, в удобной обуви Модная обувь против удобной: как найти необходимый баланс , с прямой спиной.

Кроме того, занимаясь с ребенком и выполняя работу по дому, старайтесь давать нагрузку всем группам мышц. Нет времени на зарядку? Выполняйте по одному упражнению, как только появится свободная минутка. Присели несколько раз — подтянули мышцы ног, покачали ребенка — укрепили мышцы рук, вместо того, чтобы валяться на диване — сползли вниз и немного покачали пресс. Сами не заметите, как втянетесь.

Хорошей гимнастикой для мамы является ношение ребенка в кенгуру. Подобное упражнение способствует хорошей осанке и укреплению спинных и брюшных мышц. Периодически изменяя положения малыша (спереди или сзади) вы обеспечите нагрузку на различные группы мышц. К тому же малыш постоянно набирает вес и нагрузка будет увеличиваться не резко, а постепенно.

Кроме того, очень важным моментом в похудении после родов являются ваши мотивации и настрой. Если правильно сформулировать задачу и не жалеть себя, подкармливая сладеньким, все обязательно получится. У декретного периода есть весомый «бонус» — при желании вы можете следить за режимом питания, есть в одно и то же время. Вы также можете подбирать те продукты, что способствуют сжиганию лишних калорий, и исключить из рациона «вредности», которые мы часто перехватываем во время рабочего дня.

http://www.beautynet.ru/pregnancy/520.html

Как похудеть после родов

Уже 2 месяца как я стала мамой. Поправилась на 5 кг. Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше. Что делать? Дело в том что я кормлю грудью

Aвтор, 2 месяца ещё очень мало. Живот Ваш уйдёт сам по себе месяцам к 6 ребёнкиным. А Вы как думали — беременность 9 месяцев, а потом прежние формы за 2 дня вернутся? Кстати, качать пресс лучше не раньше, чем через 12 недель. И то лучше выбирать специальные послеродовые упражнения (почти все классические на пресс не подходят из-за большого давления на органы малого таза, а с этим лучше не эксперементировать). То, что кормите грудью — это прекрасно, жировые запасы сжигаются только так, главное не лопать булки и сладкое, лучше овощи-фрукты-мясо-молочные продукты. У меня ребёнку 14 месяцев, кормила я его год. Живот ушёл сам по себе /правда ходила на специальную послеродовую гимнастику). Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. Без диет. Правда, мне с ребёнком никто не помогал, а ребёнок был средней степени спокойствия (т.е. поел — лёг спокойно поспал, такого счастья я не видела, но и не то, чтобы орал круглые сутки). Коляску таскала сама, ребёнка тоже, гуляла с ним в любую погоду по 3 часа в день.

Моему сыночку 4 месяца я до сих пор ношу джинсы или брюки для беременных, пока к сожалению не могу влезть в свой прежний размер. Немного заморачивалась по этому поводу, теперь отношусь проще, я быстро худею и думаю, что скоро всё станет на свои места. А вам автор посоветую наслаждаться маленькими и пока не думать об этом!!

скока лет? если больше 30, то тут нужна диета и много спорта. я первого ребенка родила в 22 года и через 3 месяца добеременный вес вернулся сам по себе, а второго в 28 лет — тут уже сложнее вес уходил.

да! и правильно пишет гость 1, желательно чтоб с ребенком никто не помогал. тогда поневоле худеется — в магазин сгоняй, пока ребенок дрыхнет, приготовь, убери и т.д.

3,ага, я примерно 17 кг за полгода скинула,вы не думайте,что обжиралась,пока малыша ждала,мне гормоны кололи вот и поплыла. сейчас (10мес после родов) вешу наверное даже слегка меньше чем до беременности.но я с ребенком всё одна,помогть не кому

а я после родов стала худее,чем была до беременности.

Я тож без помощи, поэтому наверное и тощая такая.

Я фактически теряла килограмм по 15 после родов. Конституция такая, вся "в ребенка ухожу". Но при такой вот худобе все равно был дрябловатый живот.

Специальная послеродовая гимнастика — это супер. Мне с этим в свое время повезло — в роддоме был инструктор. Занималась, фактически, со второй недели. К 2 месяцам как раз наращивала нагрузку до возможности перехода к обычным упражнениям. Уточнила у врача, правда, предварительно.

Ну и бегала по утрам. Недель с 3-х после родов. Между первой и второй кормежкой (оба ребенка именно в это время спали хорошо). Кстати, не стоит бояться что "не выспитесь" и т.д. С недельку было тяжеловато не укладываться обратно после подъема в 6, а куда-то бежать, зато потом наступает стабильный "прилив бодрячка". Да и на психику положительно влияет.

Fly, молодец какая.

а у меня после родов 4 месяца прошло (у меня двойня),а вес так и не спал и живот большой остался,ищу разные способы похудения,но ничего не получается.

Я похудела быстро, правда, по незнанию я начала делать зарядку месяца через три после родов, и у меня пропало молоко. Но ребеночек все равно получился здоровенький, и у меня фигура в норме! Вообще-то, если бы я знала, что пропадет молоко, я бы до шести месяцев подождала с зарядкой.

Очень долго выбирала таблетки для похудения, читала, спрашивала, так как было страшно за здоровье. После родов набрала 25 кг. Жуть. Пока выбирала таблетки, то сидела на диете. За 5 месяце сбросила 20 кг! Таблетки так и не купила. Ребенку 9 месяцев. Кормила грудью не долго, то есть могла позволить диету любую. Иногда на тренажор заскакивала. Еще 5 кг и я в форме — 65 кг.

Моему ребенку 3 месяца. За 3 мес похудела на 8 кг. Ребенок на ГВ. Соблюдаю диету для кормящих (не ем жирного, мучного, сладкого и жареного). Питаюсь нормально, пью витамины. Вечером стараюсь есть поменьше, но побольше пью чтоб молоко не ушло.

Кушайте мясо и рыбу и овощи и всё без соли.

Я тоже после родов (вторых) прибавила 6 кило. Сбрасывать было очень трудно. Помог такой способ: записываете все съеденное за день, а потом постепенно уменьшаете количество. Если сразу мой дневной рацион занимал 6,5 строчек в блокноте, то сейчас — 2,5. Раньше мне казалось, что я мало ем, а все равно не худею, после того, как стала записывать, явно убедилась, что это не так. В общем, уменьшение количества еды плюс час быстрой ходьбы с коляской ежедневно. И четыре раза в неделю упражнения с гантелями и на пресс (где-то полчаса). Еще хочу добавить, что ужинаю в 16.30. Потом не ем вообще ничего (только воду пью). Но я и раньше так делала, а не худела.

Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда. То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет.

Заходи на www.forumonti.com форум, полностью посвященный ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ.

И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!!

Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит.

Если что спрашивай.

http://www.visionshop.me/?from=ECV-0822653 здесь БАД Свелтформ+, фэт абсорбер,саппрессант. оч эффективные препараты.всем советую, эффект потрясающий, есть совсем не хочется.заказываю через интернет, заказ прямо на дом приносят)))

Привет девочки! Я пол года назад тоже думал как мне похудеть по быстрее и мне попался видео курс о том как похудеть, и не думая я его заказала. Через два месяца я уже значительно похудела. Видео курс я заказывала здесь http://jivotu.net/pp/denison На фото вы можете увидеть мой результат.http://epikz.net/i/s0/h/haclvn/haclvn.jpg

девочки а я за беременность на 40кг поправилась пока 13кг сбросила после родов месяц прошел

Привет девчонки! Моему второму сынуле сейчас 7 месяцев. Во время беременности не смотря на то, что я понимала, что много кушать нельзя, все равно ела, был зверский аппетит. Причем тянуло на сладкое и мучное. Ребенка родила 4808, рос 60 см √ богатырь (у нас папа очень крупный, да и я не маленькая). Поправилась на 15 кг. До беременности была 70 кг, после √ 85. Сейчас взяла себя в руки, кушаю исключая углеводы. Не ем хлеб (только зерновой √ не больше 1 кусочка в день), картошку, майонез, сладкое, мучное, каши (не более 2 столовых ложек), ограничила фрукты. В основном кушаю мясо, рыбу, овощи, кисломолочку. То есть ем √ в основном белковую пищу с небольшим содержанием жира. Сложные углеводы только в виде овощей. За 2 недели скинула уже 3 кг 300 гр, думаю неплохо да? утром сегодня взвесилась √ 81,700.Нужно пить больше воды,а я маловато пью чистой воды. я пью в основном чаи √ шиповниковый и ромашковый.Кормлю еще грудью, поэтому сильно урезать не могу себя в питании. ужин у меня в 7 часов вечера — пью кефир. Позже могу себе позволить только шиповниковый чай без ничего. Очень тяжело заставить себя заниматься фитнесом дома, да и времени нет. Как вы девочки приводите себя в норму?

странно — печатала текст без вопросительных знаков — а они появились не к месту. извините)))))

ДА вот читаю поражаюсь, какие вы все молодцы а я вроде сама с ребенком справляюсь немного сброшу опять набираю уже дошла до того что ем одну овсянку немого рыбы и позволяю немого закрытого салата из кабачков ну вроде чтото получается но не сильно видно! может через неделю увижу результат я после родов поправилась на 17 кило

Я тоже после родов много набрала. Была 57 кг, стала 65 кг при росте 162. Сегодня решила сесть на гречневую диету — есть только гречку и пить 1% кефир. Кто со мной? говорят очень эффективно и скинуть можно много! Главное сила воли!

Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Но только лишь уникальная персонализированная программа ╚Твоя Диета╩ помогла мне достигнуть того веса, к которому стремилась несколько лет. Более того, на данный момент мне удается сохранять этот вес уже более одного года.

ПОМОГИТЕ. Ем мало-поправляюсь очень стремительно.Не знаю что делать. Гимнастику делать нет сил.У меня две дочки маленькие-очень плохо спят.Я валюсь с ног каждый вечер-уже не до гимнастики.

Привет всем. я первого ребенка родила в 23 года после родов похудела хорошо, стала даже худее чем до беременности кормила 2,2 года. сейчас у меня второй ребенок ему два месяца мне 28 лет. поправилась хорошо. как похудеть.

я с тобой)))) тока меня подождать немного надо.

За беременность я поправилась на 23 кг, до этого я занималась танцами, и когда узнала о чуде в животике, сразу их бросила и начала резко набирать! После родов скинула 9 кг. остальной вес держится(( я не влазию ни в одни свои штаны, депрессия ужасная! Доньку кормлю грудью, качаю пресс каждый день и делаю упражнения на ноги, с недавнего времени начала заниматься на треножоре, НО РЕЗУЛЬТАТОВ НИКАКИХ. КАК ПОХУДЕТЬ. (Доньке пол годика)

Я поправилась на больше. Жрала как ***, сама виновата.

После родов врач объяснила, что некоторые, кормя грудью, очень худеют, некоторые — наоборот, не могут сбросить вес (даже если стараются) из-за каких-то там гормональных штук.

в любом случае, мой совет — бегайте по часу в день. а лучше по два — час утром, час вечером.

да еще было бы время бегать(((

девочки а я за беременность на 40кг поправилась пока 13кг сбросила после родов месяц прошел

а я за время беремености поправилась на 44 кг.чтоб забеременеть принимала гормональные таблетки.родила прекрасного сыночка а на себя смотреть не могу.родственики на улице не узнают.делаю все но пока не похудела ни на 1 кг

После родов лишних оставалось12кг. Доченьке уже 8 мес. И осталось 7 кг, которые просто не уходят как предыдущие. Не ем сладкого, питаюсь раздельно и занимаюсь 15 мин днем и вечером. Если так и не похудею, после отмены кормления грудью буду худеть по методике доктора ковалькова

набрала 17 кг,осталось скинуть меньше 2х кг)) малышу полтора месяца)

диета для кормящих мам)

я согласна,что нужно кушать меньше!! я за беременность поправилась на 20 кг ,в роддоме осталось 12 кг а 8 остались сомной((((.Когда ребенку исполнелось 4 месяца я начила худеть перестала кушать все мучное,сладкое и не ела после 6 ничего (есле только очень хотелось могла скушать яблоки или обезжиренный творог) Худела медленно,но через 4 месяца вернулась в свой вес 8 кг.ушли. Тут я считаю главное нужно очень захотеть вернуться в свой прежний вес,у меня стимулом служила моя одежда которую я носила добеременности и в которую я не могла влезть.А когда хотелось ,что нибуть сладенькое я подходила к зерколу и смотрела на свои лишние края и желание к вкусняшкам ,как рукой снимало!!)и Я ПРИ ЭТОЙ ДИЕТЕ КОРМИЛА ГРУДЬЮ И ДОСИХ ПОР КОРМЛЮ.

нужно кушать меньше!! я за беременность поправилась на 20 кг ,в роддоме осталось 12 кг а 8 остались сомной((((.Когда ребенку исполнелось 4 месяца я начила худеть перестала кушать все мучное,сладкое и не ела после 6 ничего (есле только очень хотелось могла скушать яблоки или обезжиренный творог) Худела медленно,но через 4 месяца вернулась в свой вес 8 кг.ушли. Тут я считаю главное нужно очень захотеть вернуться в свой прежний вес,у меня стимулом служила моя одежда которую я носила добеременности и в которую я не могла влезть.А когда хотелось ,что нибуть сладенькое я подходила к зерколу и смотрела на свои лишние края и желание к вкусняшкам ,как рукой снимало!!)

недавно наткнулась на статью,благодаря ей минус 5 кг за месяц

Мамочки, всем привет!

Верите ли вы, что можно похудеть без диеты? Бодро кушая плюшки, пирожочки, всякие прочие вкусные примочки после ШЕСТИ?

Знаете, я бы тоже не поверила никогда.

А однажды я познакомилась с одной мамой, которая говорит, что такое очень даже может быть! Надя сейчас сидит в декрете с малышом. Ну, как можно жить в декрете — бесконечные стирки-готовки-уборки, ну, в общем, это всем вам знакомо, раз вы сюда пришли. Так вот, она, сидя в декрете, вовсе не похожа на какую-нибудь замотанную тетку. Наоборот, это такая бодренькая и веселая девушка, которой удалось похудеть в декрете. Казалось, когда бы там, да? Ребенок маленький, муж, хозяйство. Тем более, что она вообще в деревне живет — нет там никаких, сами понимаете, фитнес-клубов, всяких прочих похудизменных дел.

Но она смогла! Не придумывая себе никаких отговорок, типа некогда и негде, да и зачем и проч., и проч., а просто действуя. Вот так-то!

Так что, нет ничего невозможного.

Интересно? Пишите прямо сюда, могу поделиться информацией.

Я пью экстракты для похудения, все таблетки это химия (состав почитайте), экстракты хотя бы организм чистят и диеты не требуются http://vk.com/public44307407

Завидую мамочкам, которые худеют на ГВ. У меня второй ребенок (разница со старшим 2 года). Прежний вес не могу вернуть. После рождения первого сбросила половину набранного и ..забеременела снова. Родила второго. Набрала все тот же вес. Сейчас 70кг. А до первой беременности была 57! Что делать не знаю. Стараюсь есть поменьше, без жира, углеводов и сладкого минимум, но нет.. Стрелка весов непоколебима!

Родила 5 месяцев назад,набрала лишнего веса,хотела похудеть не нанося вред малышу.Вот единственно действующая диета для кормящих!!

Скопируйте и поместите в адресную строку.

Уже 2 месяца как я стала мамой. Поправилась на 5 кг. Появился живот, который мне кажется становиться все больше и больше. Что делать? Дело в том что я кормлю грудью

5 кило. у меня все 25 было! правда не за 2 месяца, а за 2 года и 3 мес, пока кормила грудью. Меня спас только Ксеникал, за 8 мес практически в норму вошла. А сейчас уже не принимаю, но поправляться не начала.

До родов весила 58 кг , за беременность набрала 20 кг, в течение 6-ти месяцев похудела до 64 кг. Затем пришлось сидеть на белковой диете, ушли 3 кг. А вот ещё 3 никак не уходили, чтобы я не делала. Встретила знакомого, рассказал мне о клеточном питании. За три месяца он похудел на 11 кг. Я тоже решила попробовать и ушли эти 3 кг за 4 дня, причем улучшилось общее физическое состояние, появилось много энергии теперь вместе с дочкой носимся по дому как угорелые)) А ещё мне очень понравилось, что таким способом можно худеть и при беременности и при кормлении!

Привет девчонки-мамочки! не делайте паники из-за набранного веса во время беременности, или кормления грудью. я уж точно могу это сказать, так как сама поправилась на аж 40 кг. Моему ребёнку 11 месяцев, я уже похудела на 46 кг. Рецепт: пока кормите грудью — не делайте никаких диет, молока не будет, а вот как перестанете грудью кормить тогда берите себя в руки. во-первых режим — спланируйте себе график вашего быта, подъём пораньше пока лялька спит дом.работу выполнить, и т.д. Поменьше кушайте, побольше жидкости, например хороший кофе с молоком и с сахарком, и бодрит, и глюкозы организму достаточно. Побольше свежего воздуха, гуляйте почаще. А главное смотритесь почаще на себя в зеркало и незабудте восхищаться собой типа "ой какая я красивенная, ой а завтра ещё круче буду, о а после завтра вообще атас"- это стимулирует. вообщем оптимизм и движение приведут вас в норму.

Полгода назад родила 3-го ребеночка. Во время беременности набрала 14 кг, а в первый месяц после выписки из роддома еще 6 кг, когда встала на весы глазам не поверила. Живот огромный при желании могу сойти за беременную. Сразу думала, что это от того, что матка не сокращалась сама, больше месяца сидела на уколах и таблетках. Грудью не кормлю, ну думаю займусь собой: от мучного отказалась, из сладкого разве кусочек горького шоколада, после шести не ем, пью воду, кручу обруч. Но результата пока никокого, этого конечно не достаточно, но времени на какие либо спортивные тренировки пока не хватает. Что делать не знаю и к зерколу подходить не хочется. Знакомые говорят, что мол третья беременность и мол возраст после тридцати, но меня это не только не утешает. а повергает в уныние. Попытки похудеть не брошу, но к диетам отношусь скептически. Мож у кого похожая ситуация, поделитесь опытом.

О, мне очень хорошо знакома эта проблема, так как я мама двоих детишек, сейчас вот привожу себя в форму уже во второй раз))) и поэтому решила поделится своим опытом похудения после родов в статье http://annab-krasa.ru/?p=32

А кому то эта диета помогла? вчера подругу встретила,она похудела резко и говорит благодаря этому))

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU (Женщина.РУ)»

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Copyright (с) 2016-2017 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

http://www.woman.ru/health/diets/thread/3886682/#fr=lbl

Как вернуть стройность после родов

ВСЕ СОДЕРЖАНИЕ РЕСУРСА

Страницы раздела

Великолепное пособие для будущих и начинающих мам, подробно отвечающее на все без исключения важные вопросы

Строение половых органов женщины

Физиология половой жизни

Расстройства менструальной функции

Воспалительные процессы в женских половых органах

Пороки развития и аномалии положения женских половых органов

  • МУЖЧИНА
  • Строение половых органов мужчины

    Физиология половой системы и её возрастные особенности

  • МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ СТАТЬ РОДИТЕЛЕМ
  • Возраст родителей

  • ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О НАСЛЕДСТВЕННОСТИ И МЕДИКО-ГЕНЕТИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
  • Носители наследственной информации

    Характер наследования признаков

    Медико-генетическое консультирование

  • БЕСПЛОДНЫЙ БРАК
  • Причины мужского бесплодия

    Экстракорпоральное оплодотворение («ребёнок из пробирки»)

    Рождение ребёнка другой матерью (суррогатное материнство)

    Усыновление. Медицинские аспекты

    Болезни сердечно-сосудистой системы

    Сахарный диабет у матери

    Анемия у беременных

    Влияние абортов на течение и исход последующих беременностей

  • ИНФЕКЦИОННЫЕ БОЛЕЗНИ БЕРЕМЕННОЙ
  • Токсоплазмоз

  • НЕВЫНАШИВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ
  • ПЕРЕНАШИВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

  • ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И БЕРЕМЕННОСТЬ
  • Влияние алкоголя на плод

    Влияние курения матери на плод

    Наркомания и беременность

    Будьте осторожны с лекарствами

    При беременности до 16 недель

    При беременности от 17 до 31 недели

    При беременности от 32 недель до родов

    Тазовые предлежания плода

    Неправильное положение плода

    Крупный плод

  • ОТКЛОНЕНИЯ В РОДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  • Слабость родовой деятельности

    Дискоординированная родовая деятельность

    Чрезмерно активная родовая деятельность

    Запоздалые роды

  • АКУШЕРСКИЕ ОПЕРАЦИИ
  • Наложение акушерских щипцов и вакуум-экстракция плода

    Ваши руки должны быть нежными

    Если ноги устают

    Зубы

  • ВЫ НАЧАЛИ ПОЛНЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ
  • Как стать стройной

    УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

    УПРАЖНЕНИЯ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЁЖА

    Масса и размеры тела

    Волосяной покров тела и ногти

    Половые органы и молочные железы

    Сердце и система кровообращения

    Температура тела и терморегуляция

    Реакция органов чувств

    Движения и двигательная активность

    Мышечный тонус и поза ребёнка

    Психическое развитие

  • ЕСТЕСТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
  • Преимущества грудного вскармливания

    Первое прикладывание к груди

    Как пробудить сосательный рефлекс

    Сколько молока нужно ребёнку

  • ТЕХНИКА КОРМЛЕНИЯ, ПОДГОТОВКА К КОРМЛЕНИЮ И УХОД ЗА ГРУДЬЮ
  • Поза матери и ребёнка

    Затруднения при кормлении

    Как часто нужно кормить

    Нужно ли кормить ребёнка ночью

  • ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ
  • УХОД ЗА РЕБЁНКОМ
  • Кожа и слизистые оболочки

    Масса и размеры тела

    Движения и управление телом

  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ
  • Умение видеть и слышать

    Подготовка ребёнка к общению

    Поощрение любознательности

  • РЕЖИМ ДНЯ
  • ВСКАРМЛИВАНИЕ
  • Стимулирование двигательной активности

    Масса и размеры тела

    Кожа и волосяной покров

    Тактильная, болевая и температурная чувствительность

    Обоняние и вкус

    Рефлексы и двигательная активность

  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ
  • Своеобразие общения взрослого и младенца

    Образ взрослого и образ себя

    Первые игрушки, первые игры

  • РЕЖИМ ДНЯ
  • ВСКАРМЛИВАНИЕ
  • Второй – четвёртый месяцы

    Массаж и физические упражнения

    Масса и размеры тела

    Малыш учится вставать и ходить

    Причины отставания в двигательной активности

  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ РЕБЁНКА
  • Развитие взаимоотношений с окружающими

    Общение и память

    Умение действовать с предметами

    Умение слушать и понимать

    Как учить малыша понимать значение слов

    Умение понимать и говорить

    Какие игрушки нужны ребенку

    Как играть с ребёнком

    Что лучше – порицание или похвала?

    О чём говорит зеркало

    Двенадцатый месяц

  • ЗУБЫ
  • УХОД ЗА РЕБЁНКОМ
  • Массаж и физические упражнения

    Масса и размеры тела

    Развитие движений

  • ПСИХИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ВОСПИТАНИЕ
  • Восприятие окружающего мира

    О детской любознательности

    Сверстник: человек или игрушка?

    С чего начинается дружба

  • ОСВОЕНИЕ ПРЕДМЕТНОГО МИРА
  • Действия с предметами

    От года до полутора лет

    От полутора до двух лет

    От двух до трёх лет

    Как учить ребенка действовать с предметами

    Как оценивать действие с предметом

  • РАЗВИТИЕ РЕЧИ
  • Что даёт ребёнку речь

    Подготовка к активной речи

    Первое слово ребёнка

    Как помочь ребёнку заговорить

    Нарушения речевого развития

  • ИГРЫ В РАННЕМ ВОЗРАСТЕ
  • Какие бывают игры

    Истоки сюжетной игры

    Нужно ли учить ребёнка играть?

  • ЛИЧНОСТЬ В ТРЕХЛЕТНЕМ ВОЗРАСТЕ
  • Кризис трёх лет

    Несколько советов родителям «трудных» трёхлеток

    Характеристика продуктов питания

    Витамины

  • КОРМЛЕНИЕ. Часть 2-я
  • Адаптация бывает разная

    Почему дети по-разному адаптируются к детским яслям

    Как помочь ребёнку адаптироваться к яслям

  • ОЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЁНКА
  • Повреждения мягких тканей

    Повреждение костей и суставов

    Этиология и лечение.

    – Комплекс 1 (1-2 месяца)

    – Комплекс 2 (3-4 месяца)

    – Комплекс 3 (5-6 месяцев)

    – Комплекс 4 (7-8 месяцев)

    – Комплекс 5 (9-10 месяцев)

    – Комплекс 6 (11-12 месяцев)

    – Комплекс 7 (от 1 до 1,5 года)

    – Комплекс 8 (1,5-2 года)

    – Комплекс 10 (2,5-3 года)

  • ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ НЕДОНОШЕННЫХ ДЕТЕЙ
  • – Комплекс 1 (от 2 до 4 недель)

    – Комплекс 2 (от 1 до 2 месяцев)

    – Комплекс 3 (от 2 до 3 месяцев)

    – Комплекс 4 (от 3 до 4 месяцев)

    – Комплекс 5 (от 4 до 5 месяцев)

    – Комплекс 6 (от 5 до 6 месяцев)

    – Комплекс 7 (от 6 до 9 месяцев)

    – Комплекс 8 (от 9 до 12 месяцев)

    – Комплекс 9 (от 12 до 14 месяцев)

  • ОБУЧЕНИЕ РЕБЁНКА ПЛАВАНИЮ
  • В ДОМАШНЕЙ ВАННЕ

    – 1-й период (с 3 недель до 2 месяцев)

    – 2-й период (3-4 месяца)

    – 2-й период (5-6 месяцев)

    – 3-й период (7-9 месяцев)

    от 1,5-2 лет смотрите и во многих других разделах SuperCook.ru

    Питание кормящей

  • Питание детей до 1 года
  • Графики введения прикорма

    БЛЮДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 1-ГО ГОДА ЖИЗНИ

  • Общие принципы детского питания:
  • — от 1 года до 3-х лет

    — от 3-х до 7-ми лет

    — от 7-ми до 11-ти лет

    — от 11-ти до 14-ти лет

    БЛЮДА ДЕТСКИХ ПРАЗДНИКОВ

    ДЕТСКОЕ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ

    Раздел:

    Российская энциклопедия «МАТЬ и ДИТЯ»

    От подготовки к зачатию и беременности до 3-летнего возраста ребёнка.

    Впервые в российской практике все, необходимое родителям, объединено в едином энциклопедическом разделе. Энциклопедия поделена на удобные для пользователя тематические разделы, позволяющие быстро найти нужные сведения.

    Эта уникальная Энциклопедия для будущих мам, подготовленная под руководством академиков РАМН Г. М. Савельевой и В. А.Таболина, дает исчерпывающие сведения о зачатии, вынашивании ребенка, об уходе за ним, о развивающих занятиях родителей с малышом. В Энциклопедии тщательно учтены рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения.

    Энциклопедия помогает успешно справиться со всеми без исключения проблемами, возникающими в самый ответственный период жизни ребенка — с момента рождения до трех лет.

    Как протекает беременность, как подготовиться к родам, какие осложнения бывают при грудном вскармливании, как после беременности вновь стать красивой и стройной, сколько гулять с малышом, что ему приготовить, почему ребенок плачет?

    Тысячи советов и рекомендаций помогут вам вырастить ребенка здоровым и счастливым, дадут ответ на любой возникший вопрос. Большое внимание уделено развитию ребенка, что поможет вам избежать многих ошибок.

    Также см. разделы:

    • Книги для начинающих мам:

    Вы начали полнеть?

    Как вернуть стройность после родов

    Гимнастика для восстановления стройности

    1. Систематически (не реже 1 раза в месяц) взвешивайтесь.

    2. Откажитесь от вредной привычки есть во время просмотра телепередач или чтения.

    3. Запаситесь терпением и верой.

    4. Когда по радио звучит танцевальная музыка — потанцуйте.

    5. Поднимайтесь до 4-5-го этажа пешком, даже если в доме есть лифт.

    6. Контролируйте свою осанку перед зеркалом.

    7. Следите за тем, чтобы у вас всегда было ровное, хорошее настроение.

    Как стать стройной

    Упражнения в положении стоя

    Упражнения лежа

    Упражнения сидя

    Сервировка стола, застольный этикет

    Как складывать салфетки

    Украшение праздничного стола

    Этикет. Прием гостей Как едят различные блюда

    Салаты и блюда к праздничному столу

    Домашний Food Art для праздничного стола

    Как завязывать галстук — 12 способов

    Как красиво повязать и носить шарф

    Это очень просто и доступно даже подросткам — читайте по порядку все страницы раздела:

    Как делать букеты и композиции из конфет

    — богатырский пир. Беспримерные шедевры кулинарии!

    — это не только сало в шоколаде, запиваемое горилкой

    — превосходные блюда великих завоевателей

    Кремлевская кухня — вкусные добротные блюда

    Кухни народов сгинувшего СССР.

    А кухни живут и побеждают!

    Кухни народов мира — классические блюда национальных кухонь

    Французская кухня — классика мировой кулинарии

    Греческая кухня — очень хороша для дома, для семьи

    — классика дикого Кавказа.

    — вершина кулинарии Центральной Азии

    по рецептам Самого Аллаха

    Бутерброды ежедневные и праздничные

    Пиццы — славное украшение всякого стола

    Домашняя несладкая и сладкая выпечка (по Кенгису)

    Домашние заготовки, консервирование, соленья, варенья

    Грибы — сбор, приготовление, заготовка

    Замечательная картофельная кулинария

    Быстрые и вкусные блюда во фритюре

    Для неумеющих готовить — ежедневные и праздничные блюда

    Посты и праздники

    ВСЕ СОДЕРЖАНИЕ РЕСУРСА

    Быстрые блины и оладьи на кефире.

    Пирожки из блинов

    13 видов теста для пиццы.

    Рецепты праздничных блюд

    Как готовить картофель. Замечательные блюда и гарниры

    Карвинг — украшение блюд

    Маринады для шашлыков.

    Идеи для шашлыков

    Детский праздник — развлечения и угощения

    Оригинальные украшения бутербродов и бэнто

    Букеты и композиции из конфет.

    Разделка фигурных булочек из слоёного теста

    Запеченная рыба — разные рецепты

    Блюда для маленьких детей

    Кондитерские кремы разные

    Как завязывать красивые банты

    Украшение бокалов и бутылок

    Как завязывать галстук — 15 способов

    Как красиво повязать и носить шарф

    Украшение праздничного стола

    Как складывать салфетки

    Букеты из фруктов

    Блюда в горшочках

    Как варить яйца.

    Раздел "Каши разные на все вкусы"

    Салаты ежедневные и праздничные

    Как приготовить настоящий майонез

    Маршмеллоу. Кондитерская мастика. Украшения из мастики

    Украшения из айсинга

    Замораживание фруктов и ягод в холодильнике

    Домашнее мороженое, фруктовый лёд

    Компоты разные и очень вкусные

    Гороскопы на каждый день года

    Календарь славянских языческих праздников

    ИМЕНИНЫ — день ангела (самый полный календарь)

    Большой ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

    Пасхальные блюда и традиции

    Постные блюда святых российских монастырей

    Большой КАТОЛИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ

    Большой МУСУЛЬМАНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ

    Сказки с картинками для приятных сновидений.

    для начинающих и опытных

    Как выбирать продукты в магазине

  • Все пищевые добавки Е
  • Кондитерская мастика

  • Марципан
  • Кондитерские кремы
  • Домашние конфеты
  • Новогодняя энциклопедия
  • Как завязывать галстук
  • Как красиво повязать шарф
  • Как красиво завязать бант
  • Как оформить свадебное шампанское и праздничные бутылки
  • Как оформить свадебные бокалыПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ
  • Домашняя выпечка, торты, пироги

  • Жаворонки
  • Поваренное искусство и поварские приклады
  • Книга о вкусной и здоровой пище 1952
  • И МНОГОЕ ДРУГОЕ.НАПИТКИ
  • Гоголь-моголь

  • Квасы, березовицы, бузаЭтот прекрасный мир вина
  • Сбор и заготовка грибов

    Колбасы, буженина, карбонад

  • Заготовка рыбы и икры
  • Заготовка плодов, ягод и овощей
  • Весенние заготовки
  • Летние заготовки
  • Осенние заготовки
  • Оригинальные варенья
  • Киемы, бекмесы, джемы, повидлоНАЦИОНАЛЬНЫЕ КУХНИ
  • Блюда для детского праздника

  • Как организовать и провести детский праздник
  • Как сделать маскарадный костюм
  • Детские игры
  • Сказки и фильмы детям ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩИЙ НАМ ГОТОВИТ
  • Гейдельбергская Школа Астрологии

    Ежедневное пользование этими уникальными по точности гороскопами научит вас психологическому совершенству, сделает вашу жизнь и отношения с ближними всегда счастливыми и успешными.

    День весеннего равноденствия

    Начало славянского Нового года

  • Словарь русских сказок
  • История Нового года
  • Для обретения счастья в жизни необходимы 2 вещи:

    Любовь и Деньги (как у Али-Бабы)

  • Курс валют и драгметаллов
  • – почасовой на 3 дня,

    Температура воды в водоемахДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ

  • 217 диет для похудения
  • R-диета — без таблеток, без голода
  • Еда, которая лечит

    Детские диетические столы № 1-16 ЗДОРОВЬЕ ВАШЕЙ СЕМЬИ

    «РЕБЕНОК И УХОД ЗА НИМ»

  • Януш Корчак
  • «КАК ЛЮБИТЬ РЕБЁНКА»

  • Комаровский Е.О.
  • «Начало жизни вашего ребенка»

  • Простые способы укрепления
  • Только нестойкость в хранении препятствует их поставкам в торговую сеть.

    Вросший ноготь — исправление

  • Забота о глазах
  • МАНИКЮР, ПЕДИКЮР, НЭЙЛ-АРТ

    Полный текст с иллюстрациями

    Десять Заповедей Моисеевых

    Какие бывают грехи в христианстве

    Как живут в православном Раю

    Правила поведения в Храме

    Церковные требы

  • ПРАВОСЛАВНАЯ КУХНЯ
  • — с растительным маслом

    — местночтимых святых, почитающихся в разных епархиях РПЦ.

    История и значение имен

  • Правило Серафима Соровского
  • Тайные молитвы семи Архангелам

    Кто воскресил Христа?

    проблем не беру —

    SUPERCOOK точка RU.

    Помощник по дому,

    на кухне, в семье,

    Он быстро поможет

    А если внезапно

    И тут на подмогу

    в семейном бюджете дыру

    SUPERCOOK точка RU.

    даст правильный курс

    Ты можешь всю жизнь

    в интернете блуждать —

    тебе не сыскать!

    с доступом ко множеству полезных бесплатных сервисов

    Русская редакция SuperCook.ru

    ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩИЙ НАМ ГОТОВИТ? Уникальные по точности гороскопы Гейдельбергской школы астрологии по знакам зодиака на каждый день года.

    Точное знание предстоящего позволяет успешно парировать все нежелательные внешние воздействия и иметь блестящий успех в любых обстоятельствах.

    Получив ключ к решению предстоящих задач, вы избежите многие неприятности и успешно преодолеете все трудности.

    На эти даты приходится Ночь зимнего солнцестояния – самая долгая ночь в году (2-я Ночь великого Йоля).

    Хорошее вкусное питание резко повышает качество жизни, улучшает настроение и способствует осуществлению всех надежд.

    На ваш выбор 180 тысяч замечательных рецептов и украшений блюд.

    http://supercook.ru/mother-baby/mother-baby-057.html