Целлюлит во время беременности как бороться

Целлюлит во время беременности

Что такое целлюлит и как с ним бороться — такие вопросы рано или поздно задает себе каждая женщина. Однако наиболее остро безобразные бугорки на коже или апельсиновая корка, как чаще всего принято называть целлюлит, досаждают беременным женщинам. Да, именно счастье материнства порождает панику касательно лишнего веса и беспокойные вопросы о том, пройдет ли целлюлит после родов.

В чем причина появления целлюлита при беременности?

Возникновение целлюлита при беременности объясняется достаточно просто. Во время беременности будущая мама быстро набирает вес, растет количество жировых клеток, которые растягивают кожу, что в свою очередь приводит к целлюлиту.

Однако в увеличении веса нет ничего особенного. Это естественная реакция организма, который откладывает необходимый запас питательных веществ и аминокислот, необходимых для нормального развития плода. Того же, к сожалению, нельзя сказать о возникновении целлюлита у беременных. Если во время беременности появился целлюлит, то это является очевидным свидетельством нарушения водно-солевого обмена в подкожном слое. В этом случае шлаки и химически активные вещества скапливаются в жировых клетках и растягивают их. Целлюлит во время беременности также свидетельствует о нарушении кровообращения или изменении обмена веществ.

Следует ли бороться с целлюлитом при беременности?

Наш организм, будучи совершенной и целостной системой, уже после родов восстанавливается сам по себе: гормональный фон приходит в норму, и целлюлит исчезает. Но это вовсе не означает, что следует дать себе волю и потворствовать развитию целлюлита.

Помните: целлюлит после беременности пройдет значительно быстрее, если в ходе беременности вы сведете его к минимуму.

И что самое важное!

Методы предотвращения и лечения целлюлита должны быть совершенно безвредны для вас и вашего малыша. Забудьте о горячих антицеллюлитных ванночках с активными добавками, синтетической антицеллюлитной косметике и изнурительной гимнастике. Это и многое другое может навредить вам и вашему малышу.

Многие женщины, полагаясь на безвредность домашних натуральных средств, практикуют антицеллюлитное обертывание и натуральные маски. Однако и такие, казалось бы, хорошие средства, повышая тонус мышц, оказывают неблагоприятное воздействие на организм будущей мамы.

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Бороться с целлюлитом, безусловно, необходимо. Ниже мы приведем безопасные и эффективные средства от целлюлита при беременности.

1. Питание

Питание — это первое и самое важное, на что должна обратить внимание будущая мама. Ведь именно то, что мы употребляем в пищу, сказывается на состоянии нашего организма и откладывается в проблемных зонах. Это вовсе не означает, что надо жить впроголодь, ведь ваш малыш должен получать все необходимые вещества для правильного развития и роста. Поэтому основной рацион будущей мамы должен состоять из молочных продуктов, каш из цельного зерна, отварного мяса и рыбы. Также, в свой рацион следует включить фрукты и овощи, которые насыщают организм витаминами и расщепляют целлюлитные бугорки.

На время беременности вам лучше отказаться оказаться от черного чая и кофе, заменив их травяными чаями и соками. Снизьте до минимума употребление соленой, жареной, острой и сладкой пищи.

2. Физические упражнения

При беременности весьма полезны и физические нагрузки. Они улучшают кровообращение, ускоряют обмен веществ и помогают «разогнать» ненавистные бугорки.

Однако не все упражнения разрешены во время беременности. Перед началом занятий убедитесь, что они не навредят вашему ребенку. Идеальными занятиями для будущих мам считаются прогулки на свежем воздухе, специальные упражнения для беременных и пренатальная йога.

3. Массаж

Это один из верных и эффективных способов борьбы с целлюлитом во время беременности. Только не переусердствуйте: легкими движениями ладоней разогревайте проблемные места дважды в день. Для усиления эффекта можно использовать морскую соль, оливковое масло и специальный крем от целлюлита для беременных женщин.

Важно: прежде чем применять крем внимательно изучите его состав и проконсультируйтесь с врачом.

4. Одежда

Одежда во время беременности играет не последнюю роль. Перво-наперво откажитесь от высоких каблуков. Они не только провоцируют целлюлит, но и способствуют варикозу, отечности, нарушению осанки.

Ваш гардероб должен быть удобным и комфортным. Выбранная одежда не должна сдавливать, ведь тем самым вы лишите своего ребенка кислорода.

Применяя непроверенные методы борьбы с целлюлитом, помните, что вы — будущая мама и ничто не красит женщину так, как беременность. И задаваясь вопросом: проходит ли целлюлит после беременности — знайте, что буквально через несколько месяцев вы станете самой счастливой женщиной и, конечно же, у вас появится возможность восстановить свои прежние формы.

Целлюлит во время беременности

Целлюлит при беременности

Беременность – желанное время для большинства женщин. Как же здорово носить под сердцем ребенка и ждать его появления на свет. И все же даже этот период жизни не обходится без разочарований. Например, даже целлюлит при беременности может испортить настроение. Сайт Избавиться от целлюлита.ру расскажет о том, как предотвратить появление апельсиновой корки и как с ней бороться.

Причины появления целлюлита при беременности

Во время беременности в организме женщины происходят различные изменения. По статистике 9 будущих матерей из 10 обнаруживают у себя целлюлит. Принять тот факт, что некогда стройные ножки покрылись апельсиновой коркой, очень сложно. Целлюлит при беременности – это не заболевание, а всего лишь следствие некоторых изменений в организме. Главная причина его появление – набор веса, а также замедление кровообращения и оттока лимфы. Сюда можно отнести и лишнюю жидкость, которая также нередко накапливается у беременных женщин.

Профилактика целлюлита при беременности

Предупредить проявление целлюлита достаточно сложно, ведь далеко не каждая женщина планирует свою беременность, а чаще всего узнает о ней случайно. И все же для тех, кто заранее все продумывает, не помешает обратиться за помощью к специалисту, который поможет не только правильно спланировать беременность, но и составит программу, с помощью которой удастся предотвратить появление целлюлита.

Как бороться

Если все-таки целлюлит при беременности появился, нужно постараться сделать все, чтобы он не перешел в более тяжелые стадии. Полностью избавиться от целлюлита во время беременности достаточно сложно, так как не все эффективные методы можно применять в этот период. Например, нежелательно проведение антицеллюлитного массажа и обертываний. Организм и так испытывает серьезную нагрузку в связи с развитием плода, поэтому от подобных методов придется отказаться.

А вот главным орудием в борьбе с целлюлитом при беременности будет антицеллюлитная диета, которую следует дополнить специальной гимнастикой для беременных женщин. Вынашивая ребенка, у многих женщин обостряется аппетит, хочется есть все вкусненькое: сладкое, копченое, жирное. А ведь именно эти продукты способствуют набору веса и, как следствие, появлению апельсиновой корки. Следовательно, эти продукты из рациона следует исключить, при этом полезным такой шаг будет и для развития плода. Чтобы избавиться от целлюлита, во время беременности, необходимо пить большое количество воды, но это лишь в том случае, если жидкость в организме не скапливается, и не появляются отеки.

Особое внимание следует уделить специальной гимнастике для беременных. Как правильно ее делать, должен научить квалифицированный специалист. Именно поэтому беременной женщине лучше всего посетить специальные курсы.

Целлюлит при беременности

Целлюлит при беременности: действуем осторожно

Ожидание ребенка – один из самых замечательных периодов в жизни каждой женщины. С беременностью связаны новые надежды и мечты, волнительные переживания и радостное замирание сердца при самых первых толчках малютки. Женщина в положении становится очаровательней, чем когда-либо и будто светится изнутри. На протяжении всех девяти месяцев нагрузка на женский организм увеличивается во много раз. В нем происходят процессы, нацеленные на сохранение и взращивание дитя.Кроме того, будущей маме приходится сталкиваться с определенными изменениями в собственном теле, и к волнениям по поводу здоровья будущего малыша, добавляются мысли о том, как убрать появившийся целлюлит во время беременности.

Откажитесь от жирной пищи

Если «апельсины» не обошли вас стороной, не расстраивайтесь, скорее всего, это вызвано гормональной «реформой» во всем организме, набором массы тела и нарушениями водно-солевого баланса. Однако ни о каких диетах будущим мамочкам задумываться не стоит, в этом случае на помощь придут здоровый рацион питания, специальные физические упражнения, а также щадящие антицеллюлитные мероприятия. Экстремальные диеты и усиленные спортивные тренировки на протяжении всех девяти месяцев должны быть полностью исключены. Если подойти к решению проблемы с умом, «апельсиновые бугры» исчезнут с вашей кожи в первые несколько месяцев после родов.

Загляните в холодильник!

Борьба с проявлениями целлюлита во время беременности должна начаться с адекватной оценки содержимого вашего холодильника. Дамам в интересном положении следует убрать из меню продукты, способствующие формированию целлюлита (однако заметьте, избавиться – это не значит все их разом съесть). К таким продуктам питания относятся жирное мясо, жареная пища, фаст-фуд, паштеты, сосиски, высококалорийные кондитерские изделия. Жирное мясо рекомендовано заменить постным, а курицу желательно готовить без кожицы. Также следует убрать из меню пищу, содержащую в своем составе искусственные ароматизаторы и красители.

Только, пожалуйста, не впадайте в крайности, ведь сейчас вы несете ответственность не только за свое здоровье! Важно не только количество, но и качество пищи. Полностью исключать из рациона жиры крайне опасно – лучше добейтесь сбалансированности своего рациона.

Для вас и будущего малыша будет полезен рыбий жир. Не спешите морщиться, вспоминая далекое детство, сейчас данная диетическая добавка продается в удобных капсулах, не имеющих ни вкуса, ни запаха. Как ни странно, но если на вашем теле все же появились признаки целлюлита во время беременности, введение в рацион рыбьего жира – настоящая панацея. А вот рыбные блюда можно есть три раза в неделю. Во времена наших мам врачи советовали вовсе исключить рыбу из «беременного» меню из-за опасений по поводу содержания в ней ртути. Однако современным дамам можно порекомендовать употреблять в пищу виды рыбы с минимальным возможным содержанием ртути – это треска, лосось, скумбрия и сельдь.

Ешьте не «за двоих», а «для двоих»

Сделайте ежедневными «гостями» на вашем столе капусту, листья салата, петрушку, укроп, зеленый лук, шпинат, базилик, щавель и т.д. Употребление данных продуктов является великолепной профилактикой возникновения жировых отложений и целлюлита.

Лежать на диване – это не выход!

Кроме строгого контроля за собственным рационом, слабому полу в период беременности крайне важно оставаться физически активными. Заниматься спортом в положении можно лишь после предварительной консультации с лечащим врачом-акушером и с квалифицированным инструктором по фитнесу. В наше время существуют даже специальные программы физических тренировок для будущих мам.

Например, упражнения из йоги помогут облегчить некоторые симптомы, связанные с увеличением нагрузки на позвоночник и ноги из-за изменения веса (пример таких недугов – боли в спине, опухание лодыжек, постоянное ощущение тяжести в ногах и т.д.). А в долгосрочной перспективе спортивные занятия помогут избавиться от бугорков на коже, так как йога великолепно укрепляет мышцы именно в тех областях тела, в которых зачастую и возникает целлюлит при беременности.

Во время беременности воздержитесь от применения магазинной антицеллюлитной косметики – отложите сие удовольствие на послеродовой период. А вот, например, скраб из морской соли, приготовленный собственноручно, великолепно почистит кожу, усилит кровообращение и наполнит клетки различными микроэлементами. Да, лежать на диване с целлюлитом – действительно не выход, а вот расслабиться в теплой ванне иногда не помешает. Ванны с добавлением морской соли – удивительные по эффективности процедуры — они поднимают настроение, дарят неисчерпаемый прилив бодрости и проблему «Как убрать целлюлит во время беременности» решают на раз-два-три. Только учтите – температура воды в ванне должна быть не выше 37 градусов по Цельсию, и принимать ванну дольше десяти-пятнадцати минут во время беременности не рекомендуется.

Так же рекомендуем на нашем сайте:

  • Все права защищены © 2016

При копировании материалов активная прямая ссылка на источник обязательна.

  • http://acellulit.ru/fight/cellyulit-pri-beremennosti.html