Чем накормить в 2 года ребенка

Как накормить ребенка в 2 года

Наступает момент, когда ваш только появившийся на свет ребенок, справляет свой второй юбилей. Из малыша он превратился в человека с собственным характером, и определенными пристрастиями, которые проявляются в увлечениях, играх и даже еде. И мамочки двухлеток начинают задумываться, чем кормить ребенка в 2 года, ведь он уже не маленький и ему мало тех витаминов, которые он получает с пищей, дающейся с рождения, но уже и не большой, чтобы есть взрослую еду с общего стола.

Физиологические особенности 2-х леток

Необходимо учитывать произошедшие изменения в физиологии своего ребенка, так как они сказываются на особенности рациона 2 летних деток. А изменения эти заключаются в совершенствовании функций поджелудочной железы, печени, увеличении объема желудка. Появившиеся молочные зубы способствуют развитию жевательной мускулатуры, поэтому ребенок может самостоятельно пережевывать твердую пищу. К тому же ребенок начинает показывать свои предпочтения тем или иным продуктам.

Список продуктов, требуемых ребенку в 2 года

Родителям важно в этот период формирования вкусовых предпочтений составить правильное питание своего крохи. Он должен содержать в себе набор полезных и необходимых растущему организму витаминов и микроэлементов.

Несмотря на то, что кроха стремится кушать взрослую пищу, существуют множество продуктов, которые его пищеварительная система переварить просто не в состоянии. Поэтому основу его рациона по-прежнему должны составлять каши, только блендером перемалывать их уже не нужно. Ребенок может самостоятельно справится с пережевыванием риса или гречки.

Ежедневно в рационе ребенка должны присутствовать супы. Не забываем про мясо, которое можно давать и в виде котлеток или тефтелей. Овощи играют немаловажное место в рационе, как в сыром, так и вареном виде. Также детям предлагают кисломолочные продукты, хлеб, фрукты, несладкое печенье.

Примеры рецептов для 2-х летнего ребенка

Каждый день употребляя вышеперечисленные продукты, малышу они надоедят, и он начнет отказываться их кушать. Тогда перед мамой встает проблема: как накормить своего привередливого ребенка? И на помощь приходят разнообразные рецепты блюд для детей 2-х лет, позволяющие комбинировать продукты, постоянно обновлять меню и заинтересовывать малыша необычным внешним видом.

Основное правило при приготовлении любого блюда для своего малыша – это отказ от блюд жареных, соленых, острых, пряных или жирных. Все перечисленные блюда нагружают поджелудочную железу и желудок, что может привести к нарушению их функционирования.

Первые блюда

Малыш должен ежедневно кушать первое блюдо, которое представлено борщами, супами с фрикадельками, лапша, овощные супчики, рыбные супы. Бульон для супов может быть, как и мясной, так и овощной. В случае приготовления на мясном бульоне, мясо должно быть выбрано диетическое (куриная грудка, крольчатина), чтобы бульон был не слишком жирным.

Варить супы для ребенка по времени нужно дольше, чем для взрослых, чтобы овощи лучше разварились и стали мягкими. Исключить добавление различных пряностей.

Вторые блюда

Гарниром для малыша может быть картофель, как в виде пюре, так и варенный целиком, макароны, крупы. Обработанные овощи также являются прекрасным гарниром, поэтому родителям нужно прививать у малыша любовь к овощам. Тем более,что разнообразие цветов, входящих в овощной гарнир, привлекает внимание малыша и побуждает его попробовать блюдо.

К гарниру ребенку можно предложить отварную рыбку, котлетки на пару, кусочек вареного мяса. Яйца для ребенка необходимы, но не больше 3 штук в неделю. Они даются как в виде омлета, так и сваренными в мешочек.

Новое блюдо в рационе малыша – запеканка. Это самостоятельное блюдо, которое можно готовить как из каш, так и из картофеля с мясом. Запеканки очень нравятся малышам, поэтому родителям стоит взять рецепты запеканок на заметку, если они хотят разнообразить рацион своего крохи.

Десерты

Тема десертов – отдельная тема, так как каждый родитель или родственник стремится подкормить своего малыша чем-нибудь сладеньким в качестве поощрения. Но часто представляя себе десерт, многие начинают давать ребенку конфеты, шоколад, сдобные булочки и песочные печенья. А употребление малышом этих продуктов не рекомендуется, так как возможно развитие аллергической реакции или перевозбуждение малыша.

Поэтому в качестве десертов лучше всего применять фрукты – как в сыром виде, так и в обработанном виде (запеченные фрукты с медом не только вкусные, но и полезные).

Хорошей альтернативой фруктов является десерт из йогурта и несладкого печенья или творожная запеканка.

Таким образом, меню ребенка в 2 года становится все более разнообразным. И только от родителей зависит, как сформируются вкусовые предпочтения малыша. Поэтому основа питания ребенка – правильная и здоровая пища. Благодаря грамотной комбинации продуктов и употреблении необходимой нормы витаминов и полезных веществ, развитие малыша будет проходить без осложнений для его организма.

http://girafejournal.com/6205-kak-nakormit-rebenka-v-2-goda.html

Ребенок плохо ест. Как накормить маленького привереду?

Если кормление вашего ребенка напоминает поход к зубному врачу – вы знаете, что это необходимо, но даже не надеетесь, что это будет приятным… Если ваш малыш не ест ничего, кроме макарон и картошки… Если увидев новое блюдо он сразу заявляет: «Я такое не люблю», хотя ни разу его не пробовал… Знайте, что вы не одиноки. Около 40 % детей в возрасте до 6 лет, крайне привередливы в еде. И хотя это заставляет родителей терять терпение и тратить свои нервы, на самом деле это нормальный этап развития ребенка.

В этом возрасте дети осторожны и подозрительны, они инстинктивно относятся с опаской ко всему новому. И чем больше взрослые уговаривают малыша попробовать что-то новенькое, тем больше он сопротивляется. Но такая избирательность в еде не будет длиться вечно. В большинстве случаев дети «вырастают» из неё годам к 8-9. А пока, родителям остается только пользоваться различными ухищрениями, которые помогут расширить вкусовые пристрастия своего взыскательного чада.

Что делать, если ребенок плохо ест?

Будьте терпеливы. Ребенку трех лет обычно требуется многократное «представление» пищи, прежде чем он рискнет её попробовать. И не менее 10-20 дегустаций, прежде чем он полюбит новый вкус. Так что ставьте еду на стол и предоставьте ему решать, хочет он попробовать новое блюдо или нет. Предлагайте ребенку еду на выбор. Это не значит, что каждый раз надо готовить несколько блюд. Но можно предложить ребенку кроме основного блюда, приготовленного для всей семьи, творожок, овощи или булку с кефиром. Если после 10 попыток, малыш так и не захотел попробовать новую пищу, сделайте небольшой перерыв на несколько месяцев – переключитесь на введение другого блюда.

Не заставляйте ребенка есть. Если ребенок отвергает любую новую пищу, это может выводить из себя, но все таки не превращайте обеденный стол в поле битвы. Сохраняйте дружественную атмосферу. Не заостряйте внимание на том, что ест (или не ест) ваш ребенок. Лучше отвлеките его интересным рассказом. Можно поиграть в белочек, зайчиков, ежиков, которые едят орешки, капусту с морковкой и т.д.

Проявите творческий подход. Если ваш ребенок плохо ест, попробуйте представить новый продукт необычно: дайте блюду необычное название и сочините небольшой рассказ о нем (вспомните «Лисичкин хлеб» М.Пришвина). Возможно пиратский суп или зайкино рагу (с морковкой и капустой) покажутся малышу более аппетитными.

Сократите порции. Размер желудка малыша приблизительно с его кулак. Да и растет он уже не так интенсивно, как в первые 2 года жизни. Возможно, ему просто нужно меньше пищи, чем кажется взрослым. Маленькие порции выглядят для ребенка более привлекательно. Он скорее захочет попробовать пару ложек, чем полную тарелку.

Вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи. Тогда он будет более заинтересован в конечном продукте. Малыш трех лет вполне может посыпать блюдо тертым сыром, заправить сметаной и помешать салат, украсить готовое блюдо зеленью или оливками (конечно, все эти действия выполняются под контролем мамы).

Не используйте сладкое в качестве награды. Это может сработать несколько раз, но в конечном итоге приведет к тому, что ребенок начнет ненавидеть основную пищу и воспринимать её как наказание. Будет лучше, если малыш получит небольшой десерт вне зависимости от того, что он ел на обед. Это поможет ему уяснить, что сладости могут быть частью здорового питания.

Как накормить маленького привереду?

Даже если питание вашего ребенка не настолько разнообразно, как вам бы того хотелось, пока ребенок нормально растет и развивается, повода для беспокойства нет.

Привередливость в еде нормальна и весьма распространена среди маленьких детей. Вы можете использовать различные способы, чтобы стимулировать малыша попробовать новое блюдо, но не заставляйте его есть. Давление даст обратный эффект и только испортит всем настроение. А в конечном итоге это может привести к тому, что ребенком потеряет способность ощущать чувство голода и сытости. В дальнейшем это выльется в привычку переедать

Пусть приемы пищи остаются приятными, и помните, что, как и любой этап, этот тоже пройдет.

Даже обычное картофельное пюре покажется ребенку праздничным блюдом, если его необычно оформить. Предлагаем оригинальный рецепт приготовления "Совы" из картофельного пюре, котлеты и овощей.

Сегодня мы предлагаем Вам превратить обычную котлету в веселого паучка, ведь даже самое привычное блюдо покажется малышу вкуснее, если оно будет необычно оформлено.

Как сделать обычное блюдо праздничным и интересным для ребенка? Предлагаем прикольный рецепт кораблика из картофеля, овощей и сыра, которое обязательно понравится вашему малышу.

http://3-years.ru/pitanie/rebenok-ploho-est.html

Чем накормить ребенка?

Мини-пицца на тесте из цветной капусты.

Дети обожают красочную и ароматную пиццу. Почему бы не “замаскировать” под нее полезное и питательное пюре из цветной капусты? Читать далее »

В первую очередь пища – это набор необходимых для организма белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Читать далее »

Правильное питание — важнейшая составляющая здорового образа жизни, залог хорошего самочувствия и долголетия. К сожалению, очень часто понимание этого правила приходит к людям слишком поздно, когда вредные привычки и предпочтения уже привели к болезням или плохому самочувствию. Читать далее »

Когда ребенок поступает в детский сад мамы и папы стремятся сделать все для того, чтобы ему там было хорошо. Читать далее »

Что готовить на пару? Как правильно готовить? Как заинтересовать ребенка паровой пищей? Читать далее »

http://www.stranamam.ru/cat/pitanie/