Что будет если через месяц после родов заняться сексом

что будет если через месяц после родов заняться сексом

Многим вновь испеченным мамам часто очень хочется заняться спортом после родов. Это происходит по разным причинам. Есть мамы, которые активно занимались спортом до беременности и не представляют своей жизни без него. Естественно, что беременность и роды для них были достаточно большой паузой и им хочется поскорее продолжить занятия. Есть и другая категория мам, фигура которых до и после беременности значительно отличается и им хочется избавиться от лишних килограмм.

В любом случае, вопрос о том, когда же можно начать заниматься спортом после родов, достаточно актуален.

Спорт после родов. Когда же можно?

Прежде чем давать физическую нагрузку организму следует проконсультироваться с гинекологом и узнать насколько ваш организм восстановился после беременности и родов.

Период восстановления у всех разный. Кто-то уже начинает бегать на второй месяц после родов, а кому-то нужно более длительное время для восстановления. Но и в период восстановления, когда мышцы вашего живота приходят в порядок, можно уже понемногу готовиться к дальнейшим занятиям спортом. Для этого рекомендуем заниматься ходьбой, прогулки с ребенком будут весьма полезны вам обоим. Да и укладывание ребенка ко сну, кормление малыша и необходимость носить его в первые месяцы на руках, также дают определенную физическую нагрузку для вас.

Упражнения для восстановления после родов

Но пока ваше чадо спит, вы, к примеру можете делать нехитрые упражнения на восстановление формы. Упражнения выполняются лежа на спине.

Первое упражнение. Итак, лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни поставьте на пол. Напрягите мышцы живота и ягодиц и прижимайте их к полу. Таз при этом будет немного приподниматься. Повторите упражнение 10 раз. Делайте по 3 подхода в день.

Второе упражнение. Делается из такого же положения, как и первое. Втяните живот и удерживаете его в таком положении максимально долго, не задерживая при этом дыхание. Ослабьте напряжение и повторите еще девять раз. Упражнение также следует делать в 3 подхода за день.

Постепенно можете добавлять упражнения посложнее, главное чтобы они были направлены на восстановление общего тонуса мышц. Если Вас волнует восстановление интимных мыщц, то начните заниматься вумбилдингом.

Какими видами спорта можно заниматься сразу после родов?

Пройдя период восстановления рекомендуется начать заниматься теми видами спорта, которые не предусматривают сильной нагрузки. Это могут быть танцы живота, плаванье, аква-аэробика, пилатес, спортивная ходьба.

Можно сказать, что танец живота специально создан для женщин после родов. Он дает достаточно мягкие нагрузки и направлен на проблемные области живота и бедер. Растянувшаяся кожа подтягивается и ненавистный целлюлит уходит. Следует заметить, что танец живот благоприятно влияет на застойные процессы в мочевой системе и суставах и активно укрепляет мышцы таза. Еще одним огромным плюсом танца живота является то, что он благоприятно влияет как на вашу осанку, делая ее более чувственной и женственной. Вместе с тем танец живота помогает восстановить гормональный фон после родов.

С танцем живота вы, конечно, не добьетесь плоского живота и худой попы, но сможете хорошо подкорректировать фигуру и сделать собственные пропорции более привлекательными.

Аква-аэробикой можно начинать заниматься уже спустя месяц-два после родов.

Аква-аэробика один из лучших способов привести себя в тонус, вода самый уникальный природный тренажер, мышцы работают с максимальной нагрузкой, а тело при этом не чувствует напряжения. Лишь после занятия появляется небольшая мышечная усталость, но она характерна для любых видов спорта.

Большей плюс бассейна еще и в том, что вы можете ходить туда с ребенком и с самого раннего детства обучать его плаванью. Для ребенка это будет весьма полезно.

Для аква-аэробики наиболее эффективными будут занятия три раза в неделю. Занятия следует проводить в 4 фазы: разминка, разогрев, интенсивная часть и релаксация. Каждое упражнение выполняется по 10 раз, регулярно и последовательно.

Пилатес является самым безопасным видом фитнеса, поэтому можете смело отправляться в зал на занятия. Занятия пилатесом мягко воздействуют на мышцы живота и благодаря их детальной проработке мышцы быстро возвращаются в прежнюю форму. Упражнения на позвоночник позволяю исправить осанку и вернуть ей прежнюю грациозность.

Каким спортом увлекаться не следует?

В первые месяцы после родов не следует заниматься теми видами спорта, которые подразумевают под собой сильную активную нагрузку.

К таким видам спорта относится бег. Начиная бегать в первое время после родов вы даете очень большую нагрузку на сердце, в первую очередь. Организм еще не достаточно перестроился гормонально для таких нагрузок. Еще бег дает большую нагрузку на грудь, если ваш ребенок на грудном вскармливании, то бег может плохо отразиться на лактации.

По тем же причинам не рекомендуется и активный велоспорт. Разумеется легкие прогулки на велосипеде вряд ли плохо отразятся на вашем здоровье и самочувствие. Но от активной езды лучше всего отказаться. Такие нагрузки можно давать своему организму по прошествии года после родов, предварительно проконсультировавшись с врачом по этому поводу.

Само собой, что тяжелую и легкую атлетику, занятия большим теннисом, волейболом лучше всего также отложить.

Отзывы и рекомендации молодых мам после родов о спорте

Спортом заниматься можно будет спустя лишь полтора месяца после родов, но вам будет не до того. Пока малыша покормите, потом умоете его и себя, потом на ручках укачивать. Одевать-раздевать — все это порядочная нагрузка на мамин организм. Хотите большего? Включите музыку и танцуйте с малышом, ему понравится ;).

Зависит от того, кто что считает активными физическими нагрузками, какая была физнагрузка до беременности и какие были роды. В среднем после обычных родов врач дает разрешение на посещение спортзала/бассейна уже через 1-2 месяца. После КС — через 3-4 месяца. Для тренированных мамочек или мамочек-спортсменок сроки могут быть немного меньше, для тех, кто распрощался с физкультурой в 1 классе школы — немного больше. 6 месяцев — возможно при сложных родах.

Мой личный хороший гинеколог сказала:»Как сексом станешь заниматься, так и спортом можно, только в разумных пределах.» На самом деле можно заниматься, когда вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, и конечно, нужно воздержаться от больших физ.нагрузок. Раз в неделю будет достаточно, а потом по мере нарастания.И я гарантирую, что красивее мамы, чем вы больше не увидите.

Я профессионально занимаюсь конным спортом. После первых родов села на лошадь, когда ребёнку был месяц. (Эпизиотомия делалась). После вторых родов — через три недели. Когда младшей было 3 месяца, участвовала в соревнованиях. Примерно за 2-3 месяца восстанавливалась форма. Сейчас малышке почти 5 месяцев, мой вес в норме, живота почти нет (маленькая складка кожи), но больших нагрузок себе пока не даю, т.к. кормлю грудью. Так что, если нормально себя чувствуете — вперёд. Удачи.

А когда после родов Вы начали заниматься спортом и каким?

Опубликовано июня 7, 2012 в рубрике: Спорт

После родов можно йогу, пилатес и бодифлекс -это самое лучшее. И можно делать дома.

Я сразу после родов на след неделе начала качать пресс! В итоге через пол года ежедневных качаний пресса. я вернулась в идеальную прежнюю форму! Начинала с 10 раз, к концу делала 50.

У меня подружки через год после родов начали йогой заниматься. А вообще заняться чем-то после родов полезно и на психологическом уровне, разрядка очень нужна.

Здравствуйте, 8 лет профессионально занимаюсь танцем живота. Через сутки после родов начала делать упражнения на втягивание и выхлоп живота, через двое суток после родов ушел живот, через 3 суток сошли все отеки. Через неделю после родов снова танцевала на сцене, с 4 швами — 2 внутренних и 2 внешних. Через 3 недели после родов восстановились месячные, не смотря на то, что я кормила грудью. Всем советовать свой путь восстановления после родов не буду, это касается профессинальных спортсменок и танцовщиц, организм работает немного по-другому, чем у обычной женщины.

Всего на сайте 2130 статей.

Инновациями уже никого не удивить. Каждый день создаются.

Игрушки для ванны – это не только средство, чтобы развлечь.

Мультфильмы советского периода до сих пор популярны среди.

Длинная и интересная история зубной щетки стартовала не.

Head & Shoulders представляет революционную новинку: линейку.

http://www.colady.ru/sport-posle-rodov-chto-mozhno-molodoj-mame.html

после родов

Выделения перед операцией связаны с внематочной беременностью. После операции может произойти гормональный сбой. Для восстановления функции яичников нужно назначить лечение после обследования. К сожалению невозможно это сделать заочно.

Конечно сможете! Основное — кормление ребенка по требованию, выбирайте роддом с благоприятным отношением к ребенку, т.е. где есть совместное пребывание матери и ребенка после родов в одной палате. Кормите по требованию, но не реже 1 раза в 3 часа, ночью — перерыв на сон, если не будет просить. Если молока будет приходить больше — не сцеживайтесь — прикладывайте чаще, можно каждые полчаса. Будут вопросы — пишите.

Во время приема возможно появление нерегулярных кровянистых выделений или же отсутствие менструаций.

Скорее всего это не менструация, для уточнения диагноза Вам нужно сделать УЗИ. (Может быть плацентарный полип после родов).

Задай свой вопрос

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию можно здесь.

Смотрите также:

Календарь беременности

Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.pregnancycalendar.ru/ при обязательном уведомлении редакции по e-mail.

Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

© Календарь беременности.ру 2015

http://www.pregnancycalendar.ru/voprosy_vrachu/posle_rodov/?p=1

Как можно быстро вызвать месячные при задержке?

Бывают случаи, когда женщинам необходимо срочно спровоцировать менструацию и на такой шаг каждую толкают свои причины.

В подобных ситуациях некоторые не хотят тратить время на гинекологов и хотят узнать, можно ли вызвать месячные дома. Ниже представлены наиболее безвредные варианты.

Удовольствие с пользой

Не стоит сразу впадать в панику и искать таблетки, вызывающие месячные. Для начала, нужно попробовать самый приятный способ. Чтобы вызвать месячные при задержке, можно расслабиться в горячей ванной и после заняться сексом с любимым мужчиной.

Если менструации нет всего лишь несколько дней, это может быть обусловлено разными обстоятельствами:

  • перенесенный стресс;
  • недостаток отдыха;
  • нарушение режима питания;
  • изменение климата;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • диеты и т. п.

На эти факторы женщина часто может повлиять сама, скорректировав режим своей жизни. Но, если месячные не наступают, более 10 дней – нужно что-то делать.

Как вызвать месячные при задержке простым и приятным способом?

  1. Принять достаточно горячую ванную или использовать грелку. На протяжении нескольких дней разогревая себя таким образом можно усилить приток крови к половым органам. Дома это сделать очень удобно и эффективно.
  2. Чаще заниматься любовью. В дни задержки не стоит отказывать себе в таком удовольствии. Дело в том, что при занятии сексом, матка приходит в тонус. Это является хорошим, а, главное, безопасным способом вызвать месячные при задержке.

Используя эти методы дома в комплексе, можно забыть о вопросе: «Как вызвать месячные при задержке?». В 90% случаев горячая ванная, а после нее – страстный секс помогают спровоцировать месячные.

Важно упомянуть, что такие способы действуют лишь в случае, когда нет месячных по причине задержки. Если просто нужно, чтобы менструации прошли побыстрее, стоит обратиться к другим методам.

Что делать при задержке

Если случилась небольшая задержка в несколько дней и причина далеко не в беременности, можно попробовать дома вызвать менструацию, не обращаясь к гинекологу. Но это можно делать только щадящими травами. Но все-таки многие женщины прибегают к помощи таблеток и уколов. Что делать?

На помощь могут прийти эффективные средства, вызывающие месячные быстро:

  1. Витамин С в больших количествах способен спровоцировать сжатие внутреннего слоя матки, что приводит к началу месячных за несколько дней. Если принимать витамин С в таблетках, то суточная доза должна составлять 3000 мг действующего вещества. Препарат следует пить 3 дня.

Чтобы не употреблять препараты витамина С, можно использовать:

  • натуральный неразбавленный гранатовый сок;
  • укроп и петрушка (лучше в форме отвара);
  • имбирь (отвар);
  • скушать пару лимонов.

Чтобы такие напитки дали нужный эффект, их следует принимать по 3 раза в сутки на протяжении 3-4 дней.

Окситоцин небезопасен и может вызвать не только гормональный сбой, но и серьезные нарушения в организме. Прежде, чем решиться на такой шаг, проверьте, не беременны ли вы. При задержке в три-четыре дня причины могут быть банальные – сильное нервное напряжение, а вызывать месячные окситоцином – рискованный шаг.

Посетите гинеколога и посоветуйтесь с ним, и если понадобиться, врач сам сделает укол и проследит за состоянием пациентки.

А если причина – беременность?

Задумываясь о том, как вызвать месячные при беременности, женщине не стоит забывать о дальнейшем состоянии ее здоровья. Это очень серьезный шаг, который может повлиять на работу репродуктивной системы. Поэтому, если так уж не хочется обращаться к врачу, нужно глубоко проанализировать, какими методами можно дома спровоцировать месячные.

Одними из самых безвредных являются следующие варианты:

  • отвар луковой шелухи. Заварить кипятком и настоять в течение 2 часов. Принимать по стакану в день. Менструация наступает на следующий день;
  • настой из василька. Готовится так же, как и луковый отвар. Пропорции: на стакан крутого кипятка – 2 ч. л. сухой травы василька. Настаивать можно меньше – через час средство будет готово. Пить по столовой ложке 3 раза в день.

Если же существует вероятность зачатия и для женщины эта беременность нежелательна, можно выпить 2 таблетки Постинора. Это сильнодействующий препарат, который имеет ряд побочных эффектов. Не позже, чем через трое суток после незащищенного полового акта принять одну таблетку Постинора. Вторую через 12 часов, но не позже 16 часов после принятия первой.

Важно: после приема Постинора может произойти сбой менструального цикла. Прежде, чем решиться на такой шаг, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Нет месячных после родов

После родов организм женщины какое-то время восстанавливается, и не неудивительно, что менструации нет . У одной после родов могут возобновиться менструации уже через пару месяцев, а у другой и через год.

  • состояния здоровья женщины в целом;
  • наличия осложнений во время родов;
  • наличия либо отсутствия грудного вскармливания.

У здоровой не кормящей женщины первые месячные, обычно. наступают через полтора–два месяца после родов. При наличии грудного вскармливания менструаций может не быть все время, пока ребенок сосет грудь.

Оценив свое состояние после родов, женщина может прийти к выводу, что пора бы месячным уже начаться. Но стоит ли вызывать менструацию, когда на такое предположение нет оснований? Если слишком долго нет месячных после родов, прежде всего нужно проконсультироваться с врачом, нормальное ли это явление.

Наиболее безопасными будут препараты, применяющиеся в форме травяного чая:

  • Чай из душицы. В аптеке можно купить уже готовые пакетики с сушеной травой и заваривать их, как обычный чай. После родов это самый безвредный способ.
  • Травяной настой. Есть очень хороший рецепт: 1. 4 части сушеной ромашки, 4 части мяты, 3 части корня валерианы. Настоять 1 час. Пить утром и вечером по полстакана в течение нескольких дней.

Некоторые боятся, что от применения дома более или менее щадящих средств не будет должного эффекта и используют препараты посерьезней:

  • мощные лечебные травы;
  • таблетки, вызывающие месячные.

Любой препарат, продающийся в аптеке, даже в состав которого входят только травы, является лекарственным средством. Перед приемом какого-либо лекарства нужно обязательно консультироваться с врачом.

Самолечение опасно для всех, особенно для беременных и женщин после родов, поскольку их организм наиболее ослаблен в эти периоды.

Эффективные травы при задержке

Некоторые из трав уже упоминались выше. Что касается остальных – они действуют более выраженно и эффективно, но могут нести за собой тяжелые последствия.

Травы, вызывающие месячные:

  • корень девясила. Действует практически 100% с первых дней приема. Меры предосторожности: употреблять можно только в сборах, где количество девясила небольшое. Если принимать его как самостоятельное средство – не более 50 г в сутки, сделав из него отвар. В больших количествах может стать причиной сильного кровотечения. Нельзя употреблять женщинам после родов;
  • полынь и пижма. Часто встречающиеся травы в рекомендациях по вызову месячных. Если не знать правильной дозировки их приема, можно заработать сильное отравление.
  • крапива. На первый взгляд безобидное растение, настой которого может спровоцировать месячные. Но далеко не все задумываются, что такой препарат, как крапива очень сильно влияет на вязкость крови – она ее сгущает. Это приводит к замедленному кровотоку и в итоге нехватке кислорода внутренним органам.

Если никакой препарат или метод, испробованный дома, не помогает – это говорит о каких-то нарушениях в работе женского организма. Будь-то здоровая, беременная или после родов женщина – неважно. Лучше вовремя обратиться за помощью, иначе результат может быть очень печальным.

http://yagotova.ru/mesjachnye/vyzvat-ili-ostanovit/kak-vyzvat-mesyachnye.html