Как у ребенка развить уверенность в себе

Как развить уверенность в себе

Самосознание — это осознание, оценка человеком своего мировоззрения, целей, интересов и мотивов поведения, а также целостная оценка самого себя. Самосознание носит общественный характер: мерилом и исходным пунктом отношения человека к самому себе обычно являются другие люди.

Самоуверенность — это уверенность в себе, в своих силах, ощущение внутренней гармонии и стабильности. Самоуверенный человек не сомневается в правильности своих решении и действии, уверен в своих силах и в самом себе.

Уверенность в себе — это важная черта характера, которая в немалой степени обеспечивает внутреннюю гармонию и способствует достижению успехов в жизни.

У уверенных в себе людей настроение не меняется по нескольку раз в день, они не бросаются от одной работы к другой. Обычно они спокойны и рациональны. На таких людей всегда можно рассчитывать, их реакции легко предсказуемы. Они не любят пустых разговоров. Кроме того, они многого добиваются в жизни, так как тщательно обдумывают каждый свой поступок. Однако ни в коем случае не следует полагать, что у самоуверенных людей нет изъянов — они тоже совершают ошибки. Разница лишь в том, что они всегда готовы принять на себя ответственность за свои поступки и не боятся это сделать.

Как формируется?

Уверенность в себе и самосознание воспитываются с детства. Если родители и близкие относятся к ребенку с должным вниманием, часто хвалят его, то тем самым они воспитывают в нем уверенность в своих силах. И наоборот, если ребенок с раннего детства слышит, что он неудачник и у него ничего никогда не получится, то формируется комплекс неполноценности и развивается неуверенность в себе.

Неосторожные реплики и необдуманные замечания взрослых (а особенно если они произносятся постоянно) могут оказать негативное влияние на развитие личности ребенка. Дети серьезно воспринимают критику окружающих (особенно критику близких людей) и зачастую сильно переживают.

Как распознать неуверенного человека?

При оценке себя и людей каждый человек интуитивно чувствует, насколько он и окружающие его люди уверены в своих силах. Часто неуверенные в себе люди, пытаясь скрыть от окружающих эту черту, демонстрируют в действительности не свойственное им поведение. Таких людей любая мелочь может вывести из себя. Люди, рассказывающие о своих достижениях (зачастую приукрашивая их) с целью завоевания благосклонности окружающих на самом деле не уверены в себе и легко ранимы. Они добиваются признания окружающих, пытаясь тем самым компенсировать отсутствие уверенности в себе.

Классический пример неуверенности в себе — приступы ревности. Люди, которые считают себя недостойными любви, не могут поверить в искренность чувств близких им людей. Из-за недоверия (зачастую необоснованного) и постоянных упреков их взаимоотношения с партнерами могут ухудшиться.

Отличительной чертой характера многих больных, страдающих психическими заболеваниями, является неуверенность. Такие люди склонны к депрессии, их мучает комплекс неполноценности. Неуверенность в себе может быть причиной алкоголизма, наркомании и др.

Как развивать уверенность?

Развитию уверенности в себе способствует групповая терапия, ориентированная на восстановление внутренней гармонии. Однако в реальных ситуациях не всегда удается воплотить в жизнь определенные модели поведения. Уверенность в своих силах зависит не только от самооценки, но и от того, как человек оценивает окружающих. Поэтому не следует избегать критики и советов окружающих, напротив, из этих замечаний надо извлекать пользу для совершенствования своей личности.

Непременное условие — уважать критикующего тебя человека, уделять ему достаточно внимания. Важно все оценивать спокойно, полезно также анализировать ситуации, в которых возникали неприятные ощущения. Можно выработать для себя наиболее приемлемую модель поведения, учитывая свои реальные возможности.

Другие статьи по теме:

Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.

http://doktorland.ru/uverennost_v_sebe.html

Как развить уверенность в себе?

Кто такие уверенные в себе люди? Как им удается добиваться успеха в жизни и никогда не терять самообладание? Секрет прост. Это обычные люди, просто они обладают высокой самооценкой и трезво смотрят на окружающий их мир. Чтобы понять, можете ли вы причислить себя к таким людям, стоит знать, какими качествами обладает уверенный в себе человек:

  • он верит в себя и в свои действия;
  • он всегда несет ответственность за все, что делает;
  • он проявляет гибкость к окружающему миру и людям, с которыми встречается;
  • он настойчив, но не агрессивен и не станет играть на чувствах других людей;
  • главный его принцип – честность и прямота при высказывании своего мнения;
  • он не сдается при неудаче и спокойно принимает все вызовы жизни;
  • он считает, что всегда имеет возможность повлиять на ситуацию.

Если вы не обнаружили у себя хотя бы часть данных принципов, вам стоит начать развитие уверенности в себе.

С чего начать развитие уверенности в себе?

Многие люди, изменившие свою жизнь, когда то начинали с малого. В первую очередь они поменяли свой имидж. Посетив хорошего стилиста, вы не только преобразитесь внешне, но и измените свое отношение к жизни. Далее, развитие уверенности и самодостаточности можно продолжить, используя технику силы своего ума. Для этого существует пять основных этапов:

  • вспомните и проанализируйте свои основные положительные качества, жизненные достижения и таланты;
  • убедите себя, что вы обладаете определенным набором качеств, которые хотели бы развить и все время работайте над их развитием;
  • представьте себе, что вы уже достаточно успешный человек, который достиг каких-либо целей и пользуется признанием окружающих;
  • представьте что, вы богаты, ваши дела процветают, и вы имеете все, что хотите;
  • почувствуйте уверенность в себе и в своих силах. Ощутите, что вы владеете ситуацией, где бы вы ни находились.

Также немаловажным фактором в жизни человека является развитие социальной уверенности. Оно проявляется в отсутствии боязни проявлять себя среди окружающих. Многие неуверенные в себе люди предпочитают отсидеться в стороне от какого-либо дела, требующего риска, и упускают хорошие жизненные возможности достигнуть успеха и процветания. Чтобы развить в себе социальную уверенность ежедневно тренируйтесь взаимодействовать с окружающим миром и не бойтесь проявлять себя. Попробуйте заговорить на улице с незнакомым человеком, например, спросив сколько времени. Сознательно вступайте в диалог с незнакомыми людьми, а в ситуациях, где присутствует много народу, не бойтесь прилюдно высказывать свое мнение. Помните, что людей больше всего заботит, что подумают о них самих, и уже во вторую очередь они обратят внимание на вас.

Как развить уверенность в ребенке?

Если у вас есть ребенок, не упустите возможность воспитать его уверенной в себе личностью. Большинство родителей не знают, как развить уверенность в ребенке и допускают множество ошибок, стараясь оградить малыша от проблем реальной жизни. Однако развитие уверенности у ребенка – процесс несложный. Главное придерживаться нескольких педагогических принципов при воспитании:

  1. Оценивайте своего ребенка таким, какой он есть. Многие родители совершают ошибку, приписываю своему чаду несуществующие и желаемые качества. Даже если вам не интересны успехи ребенка в какой-либо области, не показывайте этого и цените то, чего ребенок смог самостоятельно добиться.
  2. Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми. Намного важнее научить его сравнивать себя с собой вчерашним и предвидеть каким он будет в будущем. Примером проявления этого принципа может стать фраза: «Вчера у тебя не получалось это сделать, а сегодня ты смог. Ты молодец, я тобой горжусь». Подобный метод воспитания создаст хорошую почву для развития у ребенка уверенности в своих силах и возможностях.
  3. Никогда и не при ком не отзывайтесь о ребенке негативно. Не называйте его глупым, ленивым и неспособным. В конце концов – вы как родитель всегда должны верить в собственное дитя.
  4. Хоть иногда позволяйте ребенку спорить с вами и отстаивать свою точку зрения.

Эти педагогические подходы работают на перспективу. Их влияние на формирование уверенности у ребенка вы увидите, возможно, лишь в его зрелом возрасте.

Психотехники развития уверенности

Если вы довольны развитием своего ребенка, но к самому себе у вас еще осталось множество вопросов, попробуйте использовать следующие психотехники развития уверенности:

  1. Припомните лучшие моменты жизни, когда вы ясно ощущали себя победителем. Прочувствуйте те ощущения, эмоции, и детали которые доставили вам наслаждение от триумфа. Зафиксируйте эти образы в своем сознании и скажите себе: «Я ничего не боюсь, я все могу, и у меня все получится. Получилось в тот раз, значит, получится и сейчас».
  2. Представьте себе личность, которая является для вас примером для подражания и воплощением истинной уверенности в себе. Не важно, реальный ли это человек или вымышленный персонаж. Перед сном представьте себе эту личность, ее черты характера, которые особенно вам нравятся, и скажите себе: «Завтра я проснусь уверенным в себе». И на следующий день ведите себя также как и ваш герой. Упражнение нужно повторять раз в неделю.
  3. Данное упражнение позволит вам научиться управлять своими эмоциями с помощью тела. Для этого встаньте прямо, расправьте плечи и глубоко вдохните. Смотря прямо перед собой, озвучьте какую-либо команду. Например, это может быть любой приказ образу подчиненного, который вы нарисовали перед собой. Затем сделайте паузу и прислушайтесь к своим ощущениям. Зафиксируйте ощущение победы и власти, запомните это ощущение.

Стать уверенным в себе несложно. Важно – иметь терпение и огромное желание повысить самооценку. И тогда своей жизнью будете руководить вы сами, а не те жизненные обстоятельства, которые складываются вокруг вас.

http://kak-bog.ru/kak-razvit-uverennost-v-sebe

Как развить уверенность в себе

Уверенность в себе лучшего начать развивать с собственного внешнего вида. Вы должны выглядеть безупречно, чтобы в течение дня у вас не возникало никаких неприятных мыслей касательно вашей внешности. Утром потрудитесь и приведите себя в полный порядок. Первое, что вам необходимо сделать, – это как можно реже смотреть в зеркало. Это необходимо для того, чтобы отлечь вас от мыслей о том, как вы выглядите. Запомните, что вы выглядите безупречно.

Многие люди слишком придирчиво относятся к своей фигуре. Перестаньте постоянно думать о своих физических недостатках. Окружающие вас люди вряд ли обращают на них внимание. Более того, человек склонен преувеличивать то, что касается его лично. Постарайтесь объективно посмотреть на это. Многие люди страдают избыточным или недостаточным весом. В этом нет ничего страшного. Если вы хотите иметь идеальную фигуру, то все в ваших руках. Начните заниматься спортом, чтобы сбросить лишний вес и привести свое тело в отличную форму.

Вы наверняка ошибаетесь, если считаете, что окружающие люди ждут от вас фонтана умных мыслей и непрекращающийся поток афоризмов. Откройтесь людям. Не бойтесь показаться смешным. Если вы испытываете радость за коллегу или напарника, смело скажите ему об этом. Вы сделаете человеку приятное, а, тем самым, расположите его к себе. Старайтесь слушать окружающих людей и прислушиваться к ним. Люди очень дорожат теми, кто умеет их слушать.

Не стоит пытаться развить уверенность в себе с помощью алкоголя. Это ни к чему хорошему не приведет.

http://www.justlady.ru/articles-129072-kak-razvit-uverennost-v-sebe