Режим дня ребенка в 1 год 8 месяцев

Режим дня ребенка в 1 год

После первого года жизни ребенка нужно немножко скорректировать его распорядок дня. В чем заключается эта коррекция? Кардинально менять его не нужно. Детский организм очень чувствителен и быстро привыкает к режиму. Если карапуз привык к определенному распорядку дня, то вы и дальше продолжайте его придерживаться. И вам будет легче, и малышу. Но годовалая кроха требует больше времени для бодрствования и меньше времени для сна. В этом возрасте детка требует больше внимания. Мы попробуем составить оптимальный режим дня для годовалого малыша.

Примерный режим дня для ребенка в 1 год

Самым лучшим считается тот режим дня, который соответствует природным потребностям ребенка. Он своим поведением, настроением и состоянием здоровья продемонстрирует вам, подходит ему такой распорядок или не подходит.

  • 6.30 – 7.30 — пробуждение от сна, туалет, водные процедуры.
  • 7.30 – 8.00 — кормление.
  • 8.00 – 9.30 — бодрствование (прогулка, игра).
  • 9.30 – 11.30 — сон.
  • 11.30 – 12.00 — обед.

Разумеется, это примерный режим дня. Родители могут составить свой распорядок дня, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

Полезные советы родителям

Годовалого карапуза следует приучать к порядку. Он может сам убрать за собой игрушки, подать маме какие-либо предметы. Обязательно нужно хвалить его за то, что он делает самостоятельно.

Важное место в режиме дня занимает сон. Ребенок после года жизни должен спать два раза в день: в первой половине дня и во второй. Чтобы он быстро уснул, нужно за полчаса до сна прекратить активные игры. Возбужденный активными играми организм не так легко успокоить и тем более уложить спать. Если карапуз днем мало спал, то постарайтесь его раньше уложить спать вечером: ночной сон компенсирует недосыпание днем.

После сна приучайте его к самостоятельному одеванию, но подсказываете и помогайте при этом. Называйте ему одежду и просите повторить за вами. Так он скорее приучится называть вещи своими именами.

Годовалый ребенок должен питаться пять раз в день. В случае его отказа от ужина или полдника переводите его на четырехразовое питание через каждые четыре часа. Суточный прием пищи должен составлять не более 1200 граммов. При пятиразовом кормлении ребенок должен съедать 250 граммов за один раз.

Если малыш в год еще пользуется соской, то отучайте его от этого. В таком возрасте соска или пустышка могут принести не пользу, а вред. Во-первых, у ребенка может испортиться привкус, он может не выговаривать шипящие звуки. Во-вторых, получая только жидкую пищу, он будет отказываться от твердой пищи. В год ребенок может кушать самостоятельно с помощью ложечки, но при участии взрослых.

Период бодрствования включает в себя игры, отдых и прогулки. Играйте с малышом, делайте гимнастику, разговаривайте, объясняйте. Поверьте, ваше любимое чадо в этом возрасте прекрасно вас понимает. Веселая зарядка понравится малышу. Усадите на коврик игрушки, используйте мячик. Ползайте на четвереньках, делайте наклоны, приседайте.

Во время прогулок обращайте внимание крохи на окружающий мир: листья, животных, птиц, траву, деревья, цветы, дождик. Разговаривайте с ним обо всем, что происходит, что видит ребенок. Такие прогулки будут нести познавательный характер.

Водные процедуры включают в себя умывание, принятие ванной, обмывание водой, плаванье, игры в воде. Да, именно так, разнообразьте водные процедуры играми. Малышу принимать ванны в игровой форме будет намного интереснее и забавнее. Годовалый карапуз должен уже приучаться к самостоятельному умыванию. И хвалите, хвалите, хвалите за каждое самостоятельное действие.

Массаж для ребенка не просто необходим, а обязателен! После принятия водных процедур делайте массаж, используя специальные масла.

Если вы решили придерживаться распорядка дня, не делайте исключения из правил, не отходите от него. Соблюдение режима дня дисциплинирует, приучает к порядку, способствует улучшению иммунитета и здоровью малыша.

МИР МАМ Все о беременности и детях Копирование материалов строго запрещено

Внимание! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

http://mirmam.info/story/rezhim-dnya-rebenka-v-1-god

Почему важно соблюдать режим для ребенка в 12 месяцев

Каждый человек знает, насколько важно соблюдать режим. Ребенка в 1 год также нужно приучать жить «по часам». Эта необходимость объясняется тем, что при жизни по распорядку дня организму легче восстанавливать силы и сохранять здоровье. Растущий малыш нуждается в этом даже больше, чем взрослый человек. Поэтому контроль своевременного правильного питания, сна и эффективного проведения досуга столь важен на протяжении всей жизни ребенка.

Как организовать режим дня?

Существует несколько моментов, которые обязательно должны входить в режим дня ребенка. 1 год жизни знаменуется некоторыми отличиями по сравнению с предыдущими месяцами. Малыш дорос до первого юбилея, и теперь его день строится несколько иначе. Итак, день малыша в возрасте 1 года состоит из следующих режимных моментов:

  • Сон;
  • Кормление;
  • Бодрствование;
  • Прогулки;
  • Гигиенические процедуры;
  • Гимнастика.

В перечне режимных моментов отсутствует массаж, который заменяет гимнастика. Ребенок в 12 месяцев достаточно двигается, чтобы развивать мышцы без дополнительных усилий со стороны. Однако массаж может быть назначен врачом по показаниям. В противном случае помочь крохе правильно развивать мышцы можно самостоятельно при помощи комплекса упражнений.

Изменения затрагивают и режим сна малыша. В возрасте 1 года многие дети начинают спать один раз в день вместо привычных двух. Режим питания остается пятиразовым. Подробнее о меню и допустимых продуктах читайте ниже в разделе «Меню ребенка в 1 год«.

Сладких снов!

Распорядок сна ребенка в возрасте 1 года начинает меняться, переходя на режим двух снов: ночного и дневного. В общей сложности в сутки он составляет около 14 часов. На ночь приходится 10-11 часов, на день – 2-3 часа. Данный режим наиболее характерен для детей 1 года, так как их нервная система достаточно окрепла и не требует частого отдыха для восстановления.

Однако многие дети и в возрасте 1 года спят по-прежнему 2 раза в день. Не следует насильно переучивать ребенка переходить на 1 дневной сон. Это должно произойти постепенно. Сигналом к тому, что малышу комфортно спать 1 раз в день, будут изменения в его поведении. Например, если ребенок сложно укладывается на первый дневной сон, затем плохо спит во второй и у него сбивается режим ночного сна, значит, стоит прислушаться к его организму и пропустить первый дневной сон. Так ребенок перейдет на 1 дневной сон (13:00-16:00).

Меню ребенка в 1 год

Режим кормления ребенка 1 года остается пятиразовым. Общий объем пищи, съедаемой за сутки, составляет около 1-1,2 кг. Малышу можно кушать практически все продукты. Исключениями являются:

Также под запретом соленое, копченое, жареное.

В остальном малыш может кушать то, что едят его родители. Прекрасной практикой привития ребенку хороших манер с детства будут совместные обеды или ужины. Высокий детский стульчик пододвигают к обеденному столу и принимают пищу всей семьей. Манеры, правила поведения за столом и вежливость, проявленные родителями, запоминаются крохой лучше всяких объяснений.

Как было сказано выше, 5 приемов пищи – основа питания ребенка. 1 год некоторые малыши еще продолжают кушать грудное молоко. Хорошо, когда у мамы оно так долго сохраняется. Но основной пищей для растущего организма является теперь только «взрослая». Поэтому меню для малыша 1 года предлагается следующее:

  1. Завтрак: каша с кусочком сливочного масла, чай.
  2. Второй завтрак: йогурт и печенье.
  3. Обед: суп, овощное пюре с мясом (паровые котлетки, тефтели) или рыбой (рыбу едят не чаще 2х раз в неделю), компот.
  4. Полдник: творожок, фруктовое пюре, сок.
  5. Ужин: вареное яйцо/омлет (не жареный!), овощное пюре, компот.

На зарядку становись!

Режим ребенка в 1 год предусматривает обязательное наличие утренней гимнастики. Как правило, к году многие дети уже умеют ходить. Если не самостоятельно, то с поддержкой. Также они могут приседать, наклоняться. Ходьба у малыша может сопровождаться другими движениями. Например, он может толкать перед собой каталку или игрушечную детскую коляску.

Для дальнейшего развития мышц и двигательных навыков ребенка каждое утро проводите с ним гимнастику. Упражнения, представленные в комплексе, легко можно превратить в игру. Это доставит крохе дополнительное удовольствие. Комплекс возможных упражнений:

  • Укрепление и совершенствование приобретенных навыков: ползание на четвереньках, ходьба (самостоятельная или за руку), приседания (сначала с поддержкой за ручки, затем самостоятельно).
  • Проползание: через обруч, под препятствием.
  • Наклоны с прямыми ногами.
  • Поднятие ног из положения лежа на спине до прямого угла.
  • Поднятие корпуса из положения лежа.
  • Залезание и слезание с доступных поверхностей – дивана, кресла, стула.
  • Ходьба по узкой дорожке.
  • Поочередное поднимание рук вверх.
  • Боксирующие движения руками.
  • Бросание мяча обеими руками.

Внимательно следите за «инвентарем», который предлагается использовать при выполнении упражнений. Нигде не должно быть острых углов, скользких поверхностей, неустойчивости. Гимнастика должна быть в первую очередь безопасной!

Приучайте малышей с детства к распорядку дня. Не за горами тот день, когда ребенок пойдет в детский сад, а затем и в школу. Привычка к дисциплинированности поможет ему легче адаптироваться к новым условиям, а родителям сохранит драгоценное утреннее время на сборы.

Вопросы и предложения: info@agushkin.ru

Внимание! Копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на первоисточник.

Информация предоставляется с целью ознакомления. Самолечение может привести к нежелательным последствиям! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Почему важно соблюдать режим для ребенка в 12 месяцев

Ребенок в возрасте 1 года 3 месяцев до 1 года 6 месяцев: совместная игра

Освоение ходьбы открывает перед младенцем новые возможности к исследованию мира. Крошка внимательно изучает все, что попадется под руку, пытается постигнуть суть вещей и процессов. Наставничество и поддержка старших очень важны: не все открытия приносят радость. Маленький исследователь по-прежнему нуждается в опеке и внимании.

Физиологическое развитие ребенка в 1 год 3 месяца

Малыш практически все свободное время проводит в движении: тренируется ходить от мебели к мебели, учится огибать препятствия, останавливается и поднимает что-то с пола, садится на корточки. Малыш почти не падает и неуверенно бегает, продолжая развивать вестибулярный аппарат и координацию. Значительного набора веса ожидать не стоит: практически вся энергия растрачивается на движение.

В этот период совершенствуется мелкая моторика: карапуз без посторонней помощи берет мелкие столовые приборы и кладет их на место, выстраивает кубики в башню, рисует карандашом. Улучшается ориентация в пространстве. Чтобы добраться до заветной цели и исследовать все полки родительского шкафа, непоседа может воспользоваться вспомогательными предметами.

Психологическое развитие в 1 год 3 месяца

Настроение детей часто меняется. Маленький член семьи начинает все чаще проявлять свой характер: упрямится, капризничать, обижаться. Перепады настроения не мешают весело проводить время с близкими людьми: имитировать поведение мамы или папы, выполнять двух и трехэтапные команды (например, возьми предмет, пойди на кухню и оставь его там).

Что знает и умеет

Отсутствие в поле зрения одного из родителей уже не так сильно беспокоит непоседу – он уже в состоянии развлечь себя. За последние месяцы кроха узнал много нового: может показать в книжке некоторые рисунки (кошку, птичку на картинке), рассортировать предметы по размеру, составив пирамидку или башенку; понимает названия разных частей тела. Словарный запас малыша благодаря родительским стараниям продолжает расширяться.

Игра со сверстниками

Интерес малыша к другим детям перерос в готовность принимать участие в совместных играх. Вашему чаду кажется увлекательным пересыпание песка из своего ведерка в чужое, копание ямки или рассматривание листика вместе с другими детками. Если адаптация на детской площадке пройдет успешно, вскоре у малыша появятся первые друзья.

Детские врачи:

Полезное родителям

К полутора годам малыш должен:

  • свободно ходить, удерживать равновесие, переступать через преграды;
  • заниматься исследованием дома, заглядывая во все углы;
  • понимать природу причинно-следственных связей (чтобы игрушка двинулась с места, нужно нажать на кнопку);
  • играть в ладушки;
  • охотно учить новые слова, имитировать речь взрослых.

Серьезным поводом для беспокойства должно стать:

  • неумение самостоятельно ходить;
  • отсутствие в словаре хотя бы одного связного слова;
  • неспособность выполнить простую просьбу (подай, принеси);
  • выражение потребностей плачем, а не словами или поведением.

Не пропустите!

Второй год жизни – прекрасное время для формирования правильных привычек. Пусть многие ритуалы пока остаются непонятными для малыша (расчесывание, чтение на ночь), старайтесь сделать их неотъемлемой частью распорядка. Ребенка, который привык с раннего возраста убирать разбросанные игрушки, легче приучить к порядку в доме.

Уход за ребенком до 1 года и 6 месяцев

Утром и вечером нужно умывать крошку, расчесывать волосики и чистить зубки. Один раз в два-три дня – устраивать купание в ванночке. Время активного плескания в теплой воде следует использовать для обучения: покажите непоседе, как можно лить воду струйками, брызгаться.

Приучение к горшку

Скорее всего, вы уже успели заменить подгузники одноразовыми трусиками, но скоро придется попрощаться и с ними. Сознательно контролировать выделительную функцию карапуз начинает только с полутора лет. При условии нормального развития знакомство с горшком можно начинать раньше.

Зарядка

Даже при условии повышенной двигательной активности тренировка всех групп мышц для растущего организма необходима. Привычный массаж можно дополнить семейной зарядкой: маленький член семьи с энтузиазмом будет выполнять простые упражнения вместе с родителями.

Режим дня

Длительность ночного сна постепенно сокращается, а дневные сеансы отдыха переходят в единственный тихий «час».

Питание

Рацион малыша все больше соответствует взрослому столу. Не забывайте, что в рационе малыша должны быть каши, кисломолочные продукты, фруктовые пюре и соки. Внимательно следите за реакцией карапуза на угощение: введение новых продуктов в меню чревато возникновением пищевых аллергий.

Прогулки

Ежедневное пребывание на свежем воздухе по возможности нужно разнообразить новыми играми и потешками. Учите непоседу ходить по дорожкам, перешагивать через палки, лепить «паски» из песка, собирать листики. Пусть карапуз резвится с другими детками для совершенствования навыков общения.

Досуг ребенка

Чтение и рисование

Важное место в жизни малютки начинают занимать книги: от рассматривания картинок пора переходить к чтению рассказов с незатейливым сюжетом. Рассказывайте четверостишия на бытовую тематику: это развивает память и воображение, позволяет усвоить правила соблюдения личной гигиены.

В это время можно начать учить с малышом базовые цвета (красный, зеленый, желтый). Актуализируйте детское внимание на оттенках привычных вещей.

Любимым времяпровождением малыша должно стать рисование. Создание первых шедевров упростит наличие заготовок с фигурами, которые нужно обвести пунктиром. Неважно, что крохе пока сложно провести ровную линию или не вылезать за край контура, главное – поступательная работа кистью, помогающая подготовить ручку к навыку письма.

Маленький помощник

Малютку можно привлекать к повседневным делам: уборке, стирке, готовке. Возня с продуктами поможет выучить запахи, во время стирки легко запомнить названия одежды. Главное – обезопасить детское рабочее место: спрятать острые и легковоспламеняющиеся приборы, химические средства для чистки.

Физические упражнения

В свободное время предложите карапузу выполнить одно из заданий:

  • перелезть через невысокий стул;
  • бросить маленький мячик сначала левой, а потом правой рукой;
  • проползти под веревкой, натянутой на высоте 25-30 см;
  • поочередно перешагнуть через две ленточки, лежащие параллельно на некотором расстоянии.

Успешное выполнение упражнений или старательные попытки ребенка должны сопровождаться родительской похвалой!

Поделитесь полезной информацией со своими друзьями:

Медицинские услуги:

Справочник заболеваний:

Справочник пациента:

Любое копирование материалов с данного сайта, без одобрения администрации сайта, будет преследоваться по закону.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

http://medbooking.com/info/baby/1years-3month